からだ年齢が気になり始めた女性のための美筋コンディショニング

30代後半40代あたりから気になり始める女性の体。正しく体を動かす良いクセを身につけ、人生100年時代を美しく快適に過ごしましょう。

こんなことを学びます

 姿勢や動作の土台となる骨盤、股関節、膝、足、背骨、肩甲骨またはそれらを支える筋肉を正しく動かし、しなやかで 美しく丈夫な体づくりを目指すレッスンです。
ピラティス、ストレッチを中心に、セルフマッサージなどリラクゼーションまで、全身の動きを整えます。
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川崎・武蔵小杉

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この講座の先生

いつまでもキレイで動ける体を目指す健幸サポーター

健康運動指導士。

幼少期から男の子寄りの遊びが大好き。サッカー、バドミントン、テニス、バレエ、キックボクシング、トライアスロンなど興味の赴くままに幅広く運動に親しむ。

小学1年生ではプールで顔もつけられなかったが、嫌々水泳教室に通わされた結果、中学から大学までは水泳部に所属。その後スイミングのインストラクターになり幼児〜高齢者まで「無理なくキレイに泳ぐ」をモットーに指導。

2003年から現在まで、内科・泌尿器科・アンチエイジングクリニックにて10代〜90代を対象に「痛みや不調の緩和」「生活習慣病予防」「姿勢歩き方改善」など個々の悩みに合わせたパーソナル指導に従事。

出産後は産後ママのケアとして、ピラティスを取り入れた無理なく動いて健幸美人を目指すレッスンも開催。
また企業や自治体の健康セミナー講師としても活動。

自分自身が健康の中に隠れている不調やカラダの変化に気づき、うまく向き合いながら仕事と子育てをこなすには?と常に向き合いながら、「自分と向き合い、自分に合ったカラダづくり」をモットーに活動中。
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  • こんな方を対象としています

    ・運動経験はないができることを見つけたい
    ・人生100年時代元気に歳を重ねたい
    ・キレイで正しい姿勢を身に付けたい
    ・ひざ痛、腰痛、肩こりでお悩みの
    ・外反母趾、O脚、X脚など脚のお悩みがある
    ・足のむくみやお尻の張りが気になる
    ・疲れやすい、疲れがとれない
    ・運動してもなかなか効果が出ない
    ・運動習慣が続かない
  • 受講料の説明

    受講料には、場所代、用具代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい格好、水分をお持ちください。
    ・エレベーターがございませんので階段をご利用ください。

レビュー

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  • W3

    女性 50代

    この講座は「からだ年齢が気になり始めた女性のための美筋コンディショニング」でした

    とても親切丁寧に対応して頂きました。
    自分の体がどの様な状態になっているのか、使われていない筋肉もあるのだなと実感できました。
    また、利用させて頂きたいと思っています。
    ありがとうございました。

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