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小原 桂子

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いつまでもキレイで動ける体を目指す健幸サポーター

健康運動指導士。

幼少期から男の子寄りの遊びが大好き。サッカー、バドミントン、テニス、バレエ、キックボクシング、トライアスロンなど興味の赴くままに幅広く運動に親しむ。

小学1年生ではプールで顔もつけられなかったが、嫌々水泳教室に通わされた結果、中学から大学までは水泳部に所属。その後スイミングのインストラクターになり幼児〜高齢者まで「無理なくキレイに泳ぐ」をモットーに指導。

2003年から現在まで、内科・泌尿器科・アンチエイジングクリニックにて10代〜90代を対象に「痛みや不調の緩和」「生活習慣病予防」「姿勢歩き方改善」など個々の悩みに合わせたパーソナル指導に従事。

出産後は産後ママのケアとして、ピラティスを取り入れた無理なく動いて健幸美人を目指すレッスンも開催。
また企業や自治体の健康セミナー講師としても活動。

自分自身が健康の中に隠れている不調やカラダの変化に気づき、うまく向き合いながら仕事と子育てをこなすには?と常に向き合いながら、「自分と向き合い、自分に合ったカラダづくり」をモットーに活動中。

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  • レビュー6件

女性 50代

この講座は「からだ年齢が気になり始めた女性のための美筋コンディショニング」でした

とても親切丁寧に対応して頂きました。
自分の体がどの様な状態になっているのか、使われていない筋肉もあるのだなと実感できました。
また、利用させて頂きたいと思っています。
ありがとうございました。

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女性 40代

この講座は「しっかり効いてる気がするトレーニング」でした

こちらの講座と小原さんのプライベートレッスンを定期的に受けています。

どこを意識すればいいか分かりやすく、少しの動きでもかなり効いているのが分かります。

これからも定期的に受講して身体を整えていきたいです。

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女性 40代

この講座は「何度も受けたくなる講座」でした

痩せるために受講しようと思いましたが、自分の身体の硬さや可動域の狭さを実感し、まずはいくつになっても動ける身体づくりをしないといけないと感じました。

毎回、状況に応じて色んなエクササイズを教えてくれます。

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女性 40代

この講座は「無理なく身体の調子を整えられるトレーニング」でした

小原さんのトレーニング、なかなか忙しくて通えず、久しぶりに受けました。
久しぶりだったので、無理のないペースですすめさせてもらえました。また、少し前に左肩を痛めてしまったのですが、その部分のチェック、痛みをとるための簡単なストレッチも教えてもらいました。

こういったトレーニングは、定期的に受けてこそ、だと思いました。
また次回よろしくお願いします。

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