【究極の癒やしの空間】女性のためのリラックスヨガ

極上の癒やしの空間でココロとカラダを癒やしませんか? 明日から実践できる、生理不順やPMSなど、女性ならではのお悩み改善法もお伝えします♪

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こんなことを学びます


・丁寧に優しく教えていただき、自分の身体の状態を知ることができました!(20代前半 女性)

・その都度、体調面を気遣ってくださったので、無理せずヨガに挑戦することができ、とても楽しかったです💓(20代前半 女性)

・健康的な時間を皆さまと過ごせて楽しかったです!女性にとっての黄金のポーズなど、ゆか先生が教えてくださったポーズ、是非家で続けようと思います✨(20代前半 女性)

・呼吸を、身体をもっと大事にしてあげなきゃなと、改めて痛感しました!癒やしの時間をありがとうございました!また行きます〜!(20代後半女性)




スタジオは、ふわふわの人工芝が敷き詰められた和テイストの空間。

芝生に体をゆだね、仕事終わりの疲れたココロとカラダをゆるめませんか?

明日から実践できる、生理不順やPMSなど、
女性ならではのお悩み改善法もお伝えします♪

【こんなことをお伝えします】
女性特有の体の不調の原因や対処法を知ることができます。
また、今ある不調だけでなく、妊娠、出産、更年期等、
今後の人生を見すえてどのように自分のココロとカラダを
コントロールしていけば良いのかなどお伝えしていきます。

【こんな風に教えます】
少人数制で一人一人の受講生さんと向き合いながら、
分かり易く丁寧に指導します。

ただヨガのポーズを行うだけではなく、
女性の体にとって、どんな効果があるのかも
お伝えしていきます♡

【このレッスンで得られるもの】
自分のココロとカラダと向き合うことや、
自分の身体が本来持つ自然な力を実感できます。
この場限りでなく、ご自宅でも継続して行える
簡単なポーズもお伝えします。

【定員】
基本 3名
(ご要望に応じて変動することがございます)

【スタジオについて】
ふわふわの人工芝が敷き詰められた和テイストの空間。
屋内でありながら、屋外の芝生の上で
ヨガをしているような感覚を味わっていただけます。
◇更衣室とロッカーが完備されております。


【将来の妊娠を叶えたいすべての女性につづるブログはこちら♪】
https://ameblo.jp/yuka-yoga-ningyocho
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,900

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この講座の先生

将来の妊娠を見すえて、ヨガで体質改善♡

妊活・不妊治療系メディアのWEBディレクター、
ヨガインストラクターとしても活動しています。

◆CA時代の体調不良をヨガで改善◆
CA時代、不規則な勤務のために生理不順や偏頭痛など、
カラダの不調を感じることが多くありました。

その頃に始めたヨガで、カラダの不調だけでなく、
生理前の気分の落ち込みなど、PMSの精神的な症状にも
効果があることを実感。

また、CA時代に多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と診断されたことも
きっかけとなり、生理不順やココロとカラダのバランスを
サポートしてくれるヨガにさらに興味を持つことに。

自分の体質と向き合う中で、同じようにPCOSやPMSで
ココロとカラダのバランスに悩む女性のサポートを
ライフワークとしていきたいと考えるようになりました。

*PCOSー排卵しづらい体質で、不妊の原因になることも。

HP: https://peraichi.com/landing_pages/view/o284y + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時刻の10分ほど前にお越しください^^
    (お着替え不要の方はぎりぎりでも大丈夫です♡)

    【60分】リッラクスヨガ
    卵巣・子宮に血液を巡らせ、心身ともにリラックスできるヨガを行います。

    【15分】ハーブティー付おしゃべり会
    ハーブティーを飲みながら、
    お悩みをうかがったり、みなさんでお話しながらゆったりした時間を過ごします^^
  • こんな方を対象としています

    ◇体がかたくてヨガができないと感じている方
    ◇ヨガに参加してクラスについていけなかった経験のある方
    ◇リラックスしたいと思ってヨガに行ったら逆に疲れてしまった方
    ◇リラックスできる空間で癒されたい方
    ◇呼吸が浅いと感じている方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、ハーブティー代が含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    持ち物:
    ・人工芝の為、ヨガマットは不要です^^
    ・動きやすい服装
    ・お水

review

レビュー

  • 6

  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • 女性 30代

    この講座は「がんばる女性がホッとできるヨガ」でした

    今日の体調を聴いてくださり、少人数制で、一人一人に合ったヨガのポーズを行ってくれました。
    最後、仰向けで休んだときには、思わず眠りにつく感覚になりました。胃がゴロゴロ動いて、心からリラックスできたのがわかりました。
    帰りには、足のむくみもスッキリとれて、こころはれやかになりました^^

  • 女性

    この講座は「極上の癒し講座」でした

    場所の雰囲気がとても居心地よく、そこにいるだけで癒されました。疲れた時にまた是非参加したいです!

  • 女性 30代

    この講座は「本来のじぶんをとりもどせるヨガ」でした

    やわらかい間接照明で、芝生が広がる会場で、ゆったりとヨガをしました。足のマッサージを行ったり、ハーブティーを飲んだり、真っ白な布に包まれたり、とにかくあったかい、ヨガ。日々頑張ってるじぶんを大切にできるじかんでした。ホッとリラックスできて、本来のじぶんが取り戻せた気がします。

  • 女性 40代

    この講座は「リラックス」でした

    リストラティブヨガは何度か違うスタジオで受けた事がありますが、一番リラックスできた気がします。
    先生の柔らかな感じもリラックスできたひとつです。
    ハーブティもとても美味しかったです。
    ありがとうごさいました。

  • 女性 40代

    この講座は「まさに都会の真ん中なのに、癒しの空間でリラックスできる講座」でした

    スタジオに入っただけで、なんだかほっと癒される空間で、日々の緊張したカラダ、筋肉を内側から優しくほぐしていく時間でした。ヨガ初心者の私でしたが、受講者のレベルに合わせていただき、分かりやすく解説もしていただきます。優しくソフトな先生で、心地よく、空間作りにもこだわっていただいているので、さらにリラックスできます。また癒されに行きたくなりました。ありがとうございます!

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