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【オンライン】体幹強化でしなやかな体になる、自宅で出来るピラティス

対面 オンライン

体を変えるために意識を高めていきます。※女性限定

こんなことを学びます

自宅でも出来る初心者向けピラティス。
効果を実感するためには『体へ意識を向けること』が大切です。
 
・骨盤を立てる
・肩甲骨を下げる
・おなかを薄くする
・肩と耳を遠ざける
 
など日頃からできる意識を丁寧にお伝えします!

オンラインレッスンは初めての試みですが、
どうぞよろしくお願いします☆

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開催予定エリア

川崎・武蔵小杉

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

姿勢と意識!!きれいの土台をつくるピラティス

FTPベーシックマットピラティスインストラクター
調理師免許
フードスタイリスト

調理師専門学校卒業後、様々な食に関わる仕事を経て大手食品メーカーのメニュー開発者として勤務。会社員中に姿勢の悪さが気になりピラティスを始め、ピラティスの魅力にはまり指導者の免許も取得。

ピラティスを通して姿勢改善とともに、女性の美しさは内面も磨かれてこそ。という大切なことに気づかされ「きれいは姿勢と日頃の意識でつくることができる」にたどり着きました。

きれいの土台をつくるピラティスで10年後も美しくいるためのお手伝いさせて頂きます!

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    前日にZOOM接続方法をお送りしますので、
    当日は5分前までに設定ください。
    • こんな方を対象としています

      ・姿勢を改善して見た目の印象を良くしたい
      ・腰痛肩こりを改善して毎日軽やかに過ごしたい
      ・気になっていたピラティスを試してみたい
      ・きつくなったお気に入りの洋服をもう1度着たい
      ・いくつになっても女性らしく美しくいたい

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※病院などから運動の許可がおりていないかたはご遠慮ください

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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  • W1

    女性 30代

    この講座は「ゆっくり体を動かす講座」でした

    激しい動きはなく、準備体操のようなストレッチから始まり、最後に体幹を意識した
    ストレッチをやりました。
    ボールを使ったストレッチは足の付け根がきつくなりました。

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