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姿勢と意識!!きれいの土台をつくるピラティス

奥村 まり絵

本人確認済み
(1)

教えた人数

1

講座の開催回数

1

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プロフィール

FTPベーシックマットピラティスインストラクター
調理師免許
フードスタイリスト

調理師専門学校卒業後、様々な食に関わる仕事を経て大手食品メーカーのメニュー開発者として勤務。会社員中に姿勢の悪さが気になりピラティスを始め、ピラティスの魅力にはまり指導者の免許も取得。

ピラティスを通して姿勢改善とともに、女性の美しさは内面も磨かれてこそ。という大切なことに気づかされ「きれいは姿勢と日頃の意識でつくることができる」にたどり着きました。

きれいの土台をつくるピラティスで10年後も美しくいるためのお手伝いさせて頂きます!

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こんなことを教えています

姿勢と意識!!きれいの土台をつくるピラティス

10年後も女性らしく美しくいるためには、お洒落やメイクの前にまずは姿勢!
姿勢で見た目年齢マイナス5歳に見えたり、実年齢よりも老けて見えてしまったりします。
ピラティスの特徴である胸式呼吸を行い、普段意識しにくい体の深層部の筋肉にアプローチしていくことで正しい姿勢を身につけることが出来ます。
また、美しい姿勢になることで体もひきしまりボディラインの変化にもつながり嬉しいことばかりです。

姿勢を見直しきれいの土台を作っていきましょう。

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講座

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レビュー

女性 30代

この講座は「ゆっくり体を動かす講座」でした

激しい動きはなく、準備体操のようなストレッチから始まり、最後に体幹を意識した
ストレッチをやりました。
ボールを使ったストレッチは足の付け根がきつくなりました。

1 件中 1 件表示

女性 30代

この講座は「ゆっくり体を動かす講座」でした

激しい動きはなく、準備体操のようなストレッチから始まり、最後に体幹を意識した
ストレッチをやりました。
ボールを使ったストレッチは足の付け根がきつくなりました。

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