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その他のフィットネス体験

骨盤調整ができるようになるヒップアップ講座

対面オンライン

骨盤の歪みを自分で整体！桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

受けた人 156 人

開催回数 78 回

こんなことを学びます

骨盤の歪みを自分で整体！
桃尻マッサージが自分で出来るようになる講座です。

【こんな人にピッタリのワークショップです】

☑︎美尻になりたい
☑︎垂れたくない
☑︎お尻が硬い
☑︎お尻が冷えている
☑︎いつまでも若々しい体でいたい

【この講座を受けるとこうなる！】

・自分に合ったヒップアップの方法を知ることができる
・腰痛や冷えに対する対処の仕方がわかるようになる
・自分に合った、セルフマッサージの仕方がわかるようになる
・キュッと上がったおしりになる立ち方が学べる
・簡単な足裏マッサージが学べます

【さらに1ヶ月講座のセルフマッサージをすると、こんなカラダになれます！】

・ピーマンみたいな形だったおしりがプリンとした桃尻になる
・やわらかくふんわりしたあたたかいおしりになる

・足のアーチがしっかり出来て、疲れにくくなる
・O脚やX脚の癖が和らぎ、バランスがいい立ち方が出来るようになる

・骨盤底筋を使う立ち方が出来るようになり尿もれや子宮脱の予防が出来る
・坐骨神経痛の予防・緩和が自分で出来るようになっている

・毎日自分で疲れをリセットできるようになっている
・凝りにくいカラダになっている
・リラックス上手になっている

・伸びやかな筋肉になり、ヨガやトレーニングや筋トレの効果が発揮しやすくなる

（効果の出方に個人差があります）

【参加者様の声】

「はじめに由佳さんのボディーチェックをしてもらえるのに感動した」
「ヒップだけじゃなく、全身に意識が回るきっかけになった」
「しっかり体のしくみから、病気予防まで教えてもらえる」　
「股関節の左右差が和らいだ！」
「つい脚を組んでしまう理由がわかった」
「辛いことしてないのに奥から筋肉痛が来てる」

・・・

あなたのカラダが
「なぜ現状なのか」
「どうしたら良くなるのか」

知りたくないですか？

【持ち物】

・フェイスタオル（ストレッチに使用）
・運動ができる服装
・ヨガマット（横になってのポーズがあります。ヨガマットを108円で借りられます。バスタオルでも大丈夫です）
・ポーズの写真を撮りたい方はカメラ
・飲料水

　
　

【参加費】

5800円

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ヒップアップのコツは
お尻と
股関節を柔らかくすることです。

いつまでも若々しいお身体でいるために、
股関節のメカニズムを知り、
効果的にヒップアップしましょう！

【バストアップ・ヒップアップ講座・ビフォーアフター】
https://www.instagram.com/optimum.sunari/
皆様、全員1回での変化です。

講座内容のサンプル動画

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

（バストアップ講座はこちら）
https://www.street-academy.com/myclass/27205?=direct_message&=dc40382a9e410994dcd97b4572da4893

バストアップ効果をきちんと定着させたい場合は
ぜひヒップアップ講座から受講してみてください

この講座は女性専用です

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

バストアップ講座もヒップアップ講座も、
プロの施術者に、
ご自身のカラダをチェックされ、特質を知ることで、

必要なケアを見極められて
無駄がなく早くキレイになれるのが、
最大の魅力です。

カラダから人生そのものが好転する２時間を
体験しにいらしてくださいね。

お会いできるのを楽しみにしております！

未病ケアスペシャリスト
ボディーリーディングタイマッサージ　小林由佳

6月12日(金)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

6月10日(水) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

プライベートスタジオなので、住所非公開です。決済後に住所をお伝えいたします。【最寄り駅】 JR総武線本八幡駅徒歩2分都営新宿線本八幡駅徒歩2分京成線　京成八幡駅...もっとみる

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7月9日(木)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

7月7日(火) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

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8月5日(水)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月3日(月) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

お支払方法

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9月2日(水)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

8月31日(月) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

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9月29日(火)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

9月27日(日) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

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価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

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10月27日(火)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

10月25日(日) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

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価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

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11月24日(火)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

11月22日(日) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

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12月18日(金)

14:30 - 16:30

千葉 / 浦安・市川

予約締切日時

12月16日(水) 14:30

定員

3人

開催場所

都営新宿線本八幡駅　徒歩2分

※住所は予約後にマイページに表示

価格(税込)

¥11,000

¥9,900早割10%OFF（残り2名）

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早割10%OFF
6月12日(金)
14:30 - 16:30
千葉 / 浦安・市川
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7月9日(木)
14:30 - 16:30
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8月5日(水)
14:30 - 16:30
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9月2日(水)
14:30 - 16:30
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14:30 - 16:30
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14:30 - 16:30
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対面受講日程

6月12日(金)14:30 - 16:30

¥11,000¥9,900早割10%OFF

定員3人

場所都営新宿線本八幡駅　徒歩2分
※住所は予約後にマイページに表示

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7月9日(木)14:30 - 16:30

¥11,000¥9,900早割10%OFF

定員3人

場所都営新宿線本八幡駅　徒歩2分
※住所は予約後にマイページに表示

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8月5日(水)14:30 - 16:30

¥11,000¥9,900早割10%OFF

定員3人

場所都営新宿線本八幡駅　徒歩2分
※住所は予約後にマイページに表示

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対面受講料に含まれるもの

顔出し無しで、Instagramのビフォーアフターにご協力ください。
（NGな方は申し込み時にご連絡をお願いいたします）
https://www.instagram.com/optimum.sunari/

受講料には部屋代・レッスン代が含まれます。
ヨガマットは108円で借りられます。

・ヨガマット・タオルのレンタル 216円
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/UbPFVvhmi4

・お着替え 500円（レギンスやタイパンツ・Tシャツをご用意します）
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/dFMZUYogh6

・ヨガマットのみ 108円
https://paymo.life/shops/goT6dAnQ52/0Gn2WjWm0E

（床の冷たさが気にならない方は、バスタオルでも大丈夫です）

講座後、ご自宅で使うセルフケア道具2種は、
ご自身でも作れるぐらい簡単なものですが、
講座でも1つ800円（２つセット1000円）で販売しております。
（毎回、在庫が無くなり次第終了なので、取り置きしてほしい方は事前にご連絡ください）

講座予約締切日以降のキャンセルや、返金・振替はさせていただいておりません
ご了承くださいませ。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

小林由佳

本人確認済み

361人
189回

先生ページを見る先生に質問する

90歳までやりたいことができるカラダになりましょう

ボディーハーモニー手と木槌/代表

「90歳までやりたいことができるカラダになりましょう」

をモットーに、健康と美しさを追求する、メディカルタイマッサージセラピストです。

14000回以上、お客様の体に触らせていただいて来た経験から、
骨格や筋肉の癖を読むボディーリーディングを行い、
その人が持つ個性に合わせた施術を得意としています。

「痛みを抱えた体を好転させるためには、日々のセルフケアの方が大事」

という考え方からセルフケアワークショップを行なっています。

+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間】
約120分

【流れ】

15分　ビフォー写真撮影（希望者のみ）
10分　自己紹介
10分　参加者さんの骨盤と脚の分析
　　（伝える内容が一人一人違うので、メモをしてください）
10分　ヒップ周辺・骨格筋とメカニズム
15分　冷えを和らげる呼吸法・骨盤のセンタリング
10分　足のセルフリフレクソロジー方法
30分　骨盤・股関節周り・腰のセルフマッサージ
10分　アフター写真撮影（希望者のみ）カラダメモご記入
5分　まとめ

こんな方を対象としています

健康的にヒップアップしたい方
ストレッチが好きな方
自分でマッサージができるようになりたい方
股関節の不調のメカニズムが知りたい方
痛みを我慢しないで、自分でどうにかしていきたいと思っている方

受講する際は以下をお読み下さい

遅れてしまうと、ビフォーアフターの撮影にご参加いただけません。
ストレッチだけでも、効果は実感していただけますが、
見た目などでも効果を実感したい方は、時間通りにお越しください

手術歴や既往症がある方は、事前におっしゃってください。

この講座は、お子様と一緒のご参加ができません。
お子様と一緒の参加をご希望の方は、
リクエスト開催ができるかもしれないので、
お問い合わせください。

女性専用講座です

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー72件

楽しかった( 45 )
勉強になった( 51 )
受ける価値あり( 56 )

この講座は「自宅でも簡単に続けられる骨盤矯正の講座」でした

女性 40代

身体の歪み、クセ等のチェックをして頂き、その上でどこを重点的にストレッチすれば良いのかを教えて頂き、終了後には身体の軽さを感じられました。
1回では矯正は難しいと思いますが、毎日のルーティンにしたいと思います。

本当にありがとうございました。

2025年1月受講

この講座は「自分の体の状態を知り、自分でメンテナンスができる講座」でした

女性 50代

体の仕組みなども丁寧に教えてくださいます。
最後、自分で毎日できる様に一連の流れのまとめも先生がお手本で説明をつけながらやってくださいます。

一回やっただけで背中も柔らかくなり、お尻周りも少しキュッとしました。

何より自分の体を自分自身で変えたという達成感が得られます。

2024年9月受講

この講座は「一生役に立つ超おすすめのヒップUP講座」でした

女性 50代

前回にバストUP講座を受講してとても良かったので、リピート受講です。
ヒップUP講座の内容も素晴らしく太ももや膝のポイントより美姿勢のアドバイスもありました。
オンライン講座でも、しっかりと身体をチェックをして個別にアドバイスも頂けます。
Lesson動画も送付して下さりお得な講座ですー♡♡

2020年8月オンライン受講

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骨盤調整ができるようになるヒップアップ講座

こんなことを学びます