【初心者の方大歓迎】癒しのヒーリングヨガ

一週間頑張った体や心を癒して元気な週末を迎えよう!

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こんなことを学びます

<ヒーリングヨガって何?>
ヒーリング音楽の中で、お仕事等で一週間頑張った体や心を解き放つ癒し効果のあるアーサナ(ポーズ)を中心に行っていきます。運動量は少なく、呼吸に意識を向けてのんびりとご自身のペースで体を伸ばしていきます。ストレスが解消され、終わった後にはゆったりとした気持ちになること間違いなしです!


<運動量>
★☆☆


<おすすめの方>
イライラしやすい方
なかなか夜眠れない方
疲れやストレスが溜まっている方

男性・女性どなたもご参加いただけます。
初心者の方大歓迎です!!


<持ち物>
動きやすい服装(ジーンズNG)
汗拭きタオル
お水
ヨガマット(任意です。無料でお貸出してます。)


<開催場所>
自由が丘駅から徒歩8分


<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。


<定員>
6名
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開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥1,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定 
ヨガインストラクター

大学卒業後、IT企業に就職し、営業サポートやヘルプデスクを経験。運動不足やストレス解消のためにヨガレッスンを受けてみたところ、ざわついていた心が落ち着き、体も軽くなったことを実感。そこからヨガに魅了され、私が感じたヨガの良さを一人でも多くの方に伝えていきたいと思い、会社を退職し、ヨガインストラクターを目指す。
ヨガに関わるお仕事に携わりながら、資格を取得し、現在はOLとインストラクターの2足のわらじで活動中。


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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    イライラしやすい方
    なかなか夜眠れない方
    疲れやストレスが溜まっている方

    男性・女性どなたもご参加いただけます。
    初心者の方大歓迎です!!
  • 受講料の説明

    初回:1,000円
    2回目以降:2,000円

    ※マット代は無料です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・体調の悪い方、妊娠されている、もしくは妊娠している可能性のある方はご参加いただけません。
    ・怪我や既往症のある方はお医者様とよくご相談の上ご参加ください。
    ・当レッスンは医療行為ではありません。

review

レビュー

  • 1

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  • 行く価値あり!( 1 )

  • 男性 40代

    この講座は「☆身体と心への臨時ボーナス☆」でした

    体がほぐれていくと共に、呼吸が整い心がリラックスしていきました。

    帰る時には心のモヤモヤが消え、肉体的にもスッキリし、歩いていて足が軽くなりました(比喩ではなく、実際歩きやすくなっていた)!

    先生が、無理させないプログラムと指導方法なので初心者でも入っていきやすいと思います。

    スタジオも綺麗で静かな良い感じでした(^^)

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