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マシントレーニングでゆるんだカラダをボディシェイプ!少人数安心空間

対面

7月中はサマーキャンペーンでなんと!半額です❗️ 3人までの距離を取って安心空間♪マシン利用でより早い効果が得られます‼️

こんなことを学びます

カスタマイズされたプログラムで必要なところを集中してトレーニングできます。
ピラテス専用マシンを使用、カウンセリングをしながら300種を超えるエクササイズの中からピッタリのものをチョイスし最適なプログラムを提供いたします。

新型コロナウイルスの対策としてソーシャルディスタンス型グループマシントレーニング開催💪
一人一人がマシンの間隔をあけ、三密を避けたプライベート空間でトレーニングします🧡

姿勢が悪いままでは身体が歪み、不調を起こしやすくなったり、痩せにくくなったりするのです。
マシンピラティスは深層部の筋肉に働きかけ、骨格を本来の正しいポジションに自分の筋力で戻していきます。いわばセルフ整体。
歪みを矯正していくことで姿勢は美しくなり、無駄なぜい肉はとれていきます。体幹の筋肉量が増え基礎代謝が上がり、太りにくい体質へとかわっていきます。正しい身体の使い方と筋力がつくことでケガや不調をおこしにくく快適に過ごせるようになり心までポジティブに変わっていきます。


お客様の「健康」を「運動」でサポートします
ゆるんだカラダの引き締めはもちろん、免疫力を上げて抵抗力をつけていかなければなりません💊
当スタジオはプライベート空間ですので三密を避けた安心感はありますが、器具の除菌・消毒、換気の徹底、お客様の手指の消毒をお願いしていきます。
スタジオでは常に清潔に保ち除菌と換気を徹底して、皆様にとって心地よい空間づくりに努めて参ります。お待ちしております!

立ってるだけで美しい身体つくりピラティス、美姿勢つくりに役立つトレーニング、健康つくりでアンチエイジング ゆるんだカラダをリセットしましょう

ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
肉体と精神を同時に鍛えることによって、最高のリフレッシュ効果が得られます。
身体のどの部分の筋肉を動かしているかをイメージしながらエクササイズするため筋力アップはもちろん、集中力が向上し、自分自身と向かい合う時間を持つことで心が解放されます。
リラックスして行う運動なので身体だけでなく精神的な健康を得られます。
 深い呼吸と共に動くのでリラックスできます。
骨盤底筋や腹筋に働きかけるので、産後の回復に効果的です。
骨格を意識したエクササイズですので産後の開いてしまった骨盤を正常な位置に整えます。
骨盤の位置を修正してくれますので、下半身太りにも効果的です。
血行を促進するので、代謝が活発になり痩せやすい体質が実現します。
妊娠によって薄くなった腹筋を鍛えることによって、理想のくびれが実現します。
トレーナーは国際ライセンス取得者ですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。

何気なく日々行っている、かがんだり、持ち上げたりの日常動作、そこが変われば身体が変わる!
正しい動きを知る→自分の動きを知る→正しく動けるようにする
の3ステップ、癖のない身体の操作方法を知って健やかに過ごしましょう!

トレーナーは国際ライセンス取得者でプロダンサーですのでケガを繰り返さない身体つくりや体幹つくりなど多くの経験からトレーニングに自信があります。

生徒さんの声…
3ヶ月前は、動きが難しいと眉間にシワを寄せたり、自分の身体に対する不満や否定的な発言が目立ち、視線も下がりがちだったお客様。最近では、難しい動きと出会っても笑って楽しめるようになりました。姿勢も良くなり表情も生き生きとして、幸せオーラを感じます。身体の変化は、本当に心も変えます!
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開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥5,500

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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥5,500
場所 東京(その他)

この講座の先生

ピラティス国際ライセンス取得 プロダンサー講師  

B-waveDance&Pilates代表

プロダンサーとして数々のミュージカル、レビューショー、舞台作品、TV番組、CM、コンサート、イベント等に出演。
POLESTAR PILATES 認定 STUDIOトレーナー
MATトレーナー
骨盤底筋トレーニングPFILATES認定トレーナー
Renaissance認定パーソナルトレーナー
JAPAN Pilates Association 公認正会員
健康管理能力検定2級
健康リズムカウンセラー
生活リズムアドバイザー
救命技能認定

指導出演歴
ルネサンススポーツクラブ
Demi Renaissance
コナミスポーツクラブ
メディカルフィットネス OLTHO LAB
Dance Planet
Dancing Warp
ミュージカル、コンサート、TV,CM出演

スタジオではピラティス全般、骨盤低筋ピラティス、イクイプメントを使用したピラティス、ダンス、キッズを担当致します

明るく楽しいレッスンを心掛け、初めての方もわかりやすく
丁寧に指導してます
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ピラティスは動きの中で呼吸を意識し身体の中から心と共にコンディショニングされて行きます。上手に酸素を使い細胞から活性されリフレッシュされることが体感できます。
    前屈みで掃除をしたり、重い荷物を運ぶ時に、腰が痛くなったりしていませんか?
    痛みの改善、予防はもちろん、疲れない為の基本姿勢や動作を身につけ、ご自身の大切な身体を長く使いこなせるようになりましょう。日常生活だけでなく、趣味や余暇の時間が充実し、あなたの人生の幸福度もきっと増すことでしょう。
    柔軟な身体は美しくしなやかな動きを生み出します
    • こんな方を対象としています

      女性限定 美しい身体つくり 筋力アップ、バランス、免疫力向上、シェイプアップ、コロナストレス、腰痛、肩こり、アンチエイジング
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      お一人お一人のマシントレーニングになりますのでお友達やご夫婦、ご家族などでご参加頂くと楽しいですよ🎵もちろん、お一人でも大丈夫です🎵
      更衣室完備 動きやすい服装でお越しください
      ミネラルウォーター販売

      ご予約定員次第締めきります

      6月以降のスタジオ運営について
      緊急事態制限解除になりましたらスタジオの営業を再開致しますが一部制限をかけながら、また新たな取り組みとしてグループレッスンはマシンを使用したトレーニングで1レッスン3名様(予約要)にて開始致します。

      感染予防施策について
      入室の際は手洗いの徹底をお願いいたします。
      窓を開けて換気ができる状態でレッスンを行います。
      使用した機材については、引き続きアルコール消毒を行います。ご参加の皆様のご協力もお願いいたします。
      お客様が安心してお越し頂けますよう徹底した衛生管理に努めます
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

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    • 行く価値あり!( 0 )
  • W3

    女性

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    初心者無理なく進めて頂けるので、楽しみながら出来ました^ ^

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