ルーシーダットン瞑想!ストレッチ+マッサージ効果+瞑想でリラックス

身体を柔らかくするタイ式のストレッチと呼吸法と座禅と瞑想が組み合わさったタイでは医療でも使われている体操とマッサージで心もリラックスします。

こんなことを学びます

<ルーシーダットン瞑想とは?>
タイ古式マッサージがルーツで、タイ語でルーシーは仙人や行者、ダットンは体操という意味です。彼らが瞑想をして凝った体をほぐしたり、矯正するために使った運動が起源です。

<講座内容>
タイで病気の治療などにも使われています。
ルーシーダットン瞑想にはそれぞれ症状にあったポーズがあります。
例えば腰痛の改善には腰痛の改善のポーズや体操といった型です。
そのポーズや体操やストレッチをお教えします。

<ルーシーダットンの効果>
ルーシーダットンは呼吸法と座禅が組み合わさった体操です。ですから運動すると共に、お体はもちろんのこと精神にもとても良い影響があります。
身体を活気づかせ健康にし、また病気の初期症状にも効果があると言われています。
ルーシーダットンを行うことにより、他にも以下のような効果が得られます。

<ルーシーダットンによって得られる効果>
1.筋肉や身体の関節を柔らかくするストレッチ効果
2.体に流れている血行を良くし、気の流れををスムーズにする効果
3.免疫力が高まり、病気にかかりにくくする効果
4.心が落ち着き、ストレスが解消される座禅の効果
5.身体を揉んだりすることによるマッサージ効果

<こんな風に教えます>
ルーシーダットンの説明を行います。
タイ式マッサージで行うストレッチを行い、体をほぐしていいきます。
その後、ルーシーダットン(体操やストレッチ)の様々なポージングを取っていきます。
その後瞑想を行っていき精神と自律神経をととのえていきます。


<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

美容予防整体講師

(学長)

名前:橋本 祥樹(hashimoto yoshiki)

資格:美容整体師
   カイロプラクティック(骨格矯正)
   オステオパシー
   タイ古式マッサージ
   ルーシーダットン瞑想
   フットリフレクソロジー
   ストレッチ
   

(講師紹介)
整体セラピスト協会認定の有名整体アカデミー卒業。
本場タイに留学し、タイ古式マッサージなどを学ぶ。
帰国後、某整体スクール講師として数多くの卒業生を輩出。
某整体サロンで、多くのお客様への施術をし、整体師としての経験もあります。
数十店舗のマネージメントや運営にも携わりました。

整体・カイロプラクティックなどの技術や基本的な筋学・運動学などを一から学び、技術や経験には自信があります。
独立開業・経営面でのご相談も伺います。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分 着替え・座学・説明

    30分 体験&実技:ストレッチ&ルーシーダットン瞑想のポーズ

    20分 瞑想:静寂の中で瞑想を行っていき心と身体をリラックスさせます

    5分 着替え・質疑・応答

    所要時間60分程度
  • こんな方を対象としています

    *普段忙しい日々を過ごしている方、瞑想でリラックスしましょう。
    *精神や自律神経が乱れやすい方
    *身体が硬い方
    *普段運動や身体を動かさない方
  • 受講料の説明

    受講料には場所代・レッスン代などが全て含まれています。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <持ち物>
    筆記用具・動きやすい服装・タオルをご持参下さい。
    お着換え・タオルはレンタルも可能ですので、手ぶらでも参加可能です。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「自分自身とも向き合える講座」でした

    ルーシーダットン初体験でした!もともと自己整体を主眼に置いて作られたともいわれているので、また参加していろんなポーズを学びたいです!瞑想の時間も良かったです!瞑想も習慣にしていきたいと思います!

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