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飯田橋・トランポリン・自重トレーニングで引き締まった健康的な体作り

対面

大人から始めるトランポリン、体幹、自重トレーニング

こんなことを学びます

トランポリンのジャンプは有酸素運動に分類されダイエットに有効です。長い時間を走るのが苦手な人でも楽しく汗をかけます。

自重トレーニングはマシンを使わず自分の体重を負荷にした筋力トレーニングで、細過ぎず太過ぎず健康的に引き締まった体型を目指す方におすすめです。

レッスンの流れとしては、初めに自重トレーニングを行い腹筋、背筋、腹斜筋(横腹)、二の腕、その他上半身、もも裏、臀部などに刺激を与えます。(目安20分)

残った時間でトランポリンの基本ジャンプ練習で心拍数を上げて脂肪を燃焼します。

【開催日について】
現在不定期開催中です。受講をご希望の方は開催リクエストをお願いします。

トランポリンの順番待ちを作らない様に1〜2名の少人数レッスンになります。
3名以上での受講をご希望の場合はお問い合わせ頂ければと思います。
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥4,000

開催リクエストを送る
受けたい
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対面受講日程

価格(税込)¥4,000
場所新宿・代々木

対面受講料に含まれるもの

【受講料内訳】
ジム利用料代+ストアカ手数料＋レッスン料=4000円
他コースの予約ができない様に枠を確保をしている関係で当日キャンセルの返金はお断りしています。キャンセルはストアカ規定に従いレッスン予約締め切り時間までにお願い致します。

この講座の先生

福田 祐大のプロフィール写真

福田 祐大

本人確認済み
  • 115人
  • 91回
先生ページを見る 先生に質問する
トランポリンコーチ

器械体操の競技経験を活かしてトランポリンバク宙、トラントランポリン基礎コースのレッスンをしています。

一般的にトランポリンレジャー施設では1時間1500〜2500円+初回登録料やソックス購入等が必要になり、混雑状況によっては順番待ち等で快適に利用できない可能性もあります。

当レッスンは上記料金に+1000〜2000円で少人数レッスンを受けて頂けるイメージで提供しています。

都心で気軽に足を運べる飯田橋駅徒歩10分に施設があるのが魅力です。

基本的に月〜木14:00〜17:00、金14:00〜21:00、日14:00〜21:0... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
60分(マット、器具のセッティングと片付けを含みます)
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受講する際は以下をお読み下さい

○レッスン開始時間より前にジム更衣室で着替えることが出来ます。
○トイレは1階のホテルマイステイズロビーのエレベーター横にあります。
○入り口はホテル自動ドアからではなくジムの看板が設置してある方へお進み下さい。
○会場のジムでは他団体が先に予約をしている場合があります。その場合は時間帯をずらして頂くか、キャンセルをさせて頂く可能性があります。申し訳ございませんが予めご了承下さい。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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