美姿勢を目指しましょう！「柔らかくなるヨガ-後屈-」

＜柔らかくなるヨガってどんなヨガ？＞

"陰ヨガ"をベースとしたプログラムで、ほとんどのポーズを寝たままで行ないます。
難しいポーズはありません。
特徴はポーズのキープが少し長めな事。


＜こんなことが体験出来ます＞

時間をかけてゆっくりと筋肉をほぐし、アウターマッスルだけでなく、関節を支えるインナーマッスルにもアプローチすることで、背骨の柔軟性を高めます。


＜こんな風に教えます＞

一人一人の体のクセを見抜き、あなたに合ったアプローチ方法をお伝えします。


＜このレッスンで得られるもの＞

痛くて続かなかったストレッチが「心地よいから続けられる」に変わります！
なぜできないのか？体のどこが固いのか？を知ることで、最短でゴールにたどりつくことができます！
基本の後屈「ラクダのポーズ」ができるようになります！
胸を開くことで、深い呼吸ができるようになります！
視野が広がることで自然と表情も明るくなり、自分に自信が持てるようになります！
固くなっていた背骨の柔軟性が高まり、姿勢が改善します！


＜定員＞
５名