＜こんなことを学びます＞
講座をご覧いただきありがとうございます。
NewMyStyleの君島麻美と申します。
こちらの講座は
同じ茨城県で活動されている
Ailesd′ange -sora Natsuko先生とのコラボ講座です✨
https://www.street-academy.com/steachers/648190#class忙しい毎日の中で、
なんとなく疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない。
そんなふうに感じていませんか？
このワークショップは、
がんばり続けている心と体をやさしくゆるめ、
“本来の自分のリズム”に戻るための時間。
ゆったりとしたヨガで体の緊張をほどき、
呼吸とともに行う瞑想で、頭の中のざわつきを静かに整えていきます。
難しいポーズや特別な経験は必要ありません。
はじめての方でも安心してご参加いただけます。
朝はすっきりと軽やかに1日をスタートするために☀️
夜は1日の疲れを手放し、深く良質な睡眠をとるために🌙
ほんのひとときでも、
「何もしなくていい時間」を自分にプレゼントしてみませんか？
がんばる毎日の中にやさしく整う時間を。
『体と心』
相乗する関係。
どちらが欠けても本当の健康、女性の元気は叶わない！
そんな女性たちへ届けたい想いから
素敵なご縁でこちらの講座が誕生しました✨
【君島麻美自己紹介🧘♀️】
【９割の生徒さんが効果を体感】
オンラインパーソナルトレーニング体験講座
最長6年の継続月4回コース
をメインに講座を開催しております。
”姿勢から体とホルモンバランスを巡らせる”
数年後にも残るボディメイクをコンセプトに
女性の体作りだけでなくホルモンバランス（自律神経）も整えて
本来の元気な自分を取り戻す、維持する、
巡りを良くする運動、ストレッチを習慣に
たくさんの女性をサポートしております。
【今回のコラボ講座での内容】
・自律神経（ホルモンバランス）と姿勢の関係って？
5分程度のプチセミナー
・15分：瞑想に合わせた整う、姿勢改善に繋がるヨガをメインに、
”動く瞑想”と呼ばれる太陽礼拝も取り入れていきます。
時間：約20分
◆ストアカアワード 生徒満足度賞受賞
◆半年の平均リピート率96.5%
◆公式エリアアンバサダー（茨城県）
【Ailesd′ange -sora Natsuko先生自己紹介🌔】
『自分として、自分らしく生きる』をコンセプトに、 現実や思考・感情に振り回されない “自分軸”の土台づくりをサポートしています。
私たちは知らないうちに、 「こうあるべき」「まだ足りない」という思考に縛られ、 本来の自分の感覚を見失ってしまうことがあります。
講座では、あなたの内側から波動を整え、思考を手放しながら、本来の自分・いきいきとした本質を思い出していきます。
「自分らしさがわからない」 「どんなふうに生きたいのか迷っている」 「才能がある気がしない」そんな状態から、
“どうあるか”を整えることで、自然と「なりたい自分」へと変化していく。 そんな軽やかで心地よいプロセスを、体験していただいています。
これまで、 潜在意識や思い込みにアプローチしながら、多くの方の可能性を引き出してきました。
自分に制限をかけている思考を外し、本来の才能や感性が開いていく瞬間に、 何度も立ち会ってきています。
普段、こんなふうに感じていませんか？
・頑張っているのに、どこか満たされない
・「○○でなければ」と無意識に力が入っている
・自分のことを後回しにしてしまう
本当は、自分を大切にすることが、すべての土台です。
この誘導瞑想やヒーリングを通して、思考が静まり、感性が自然に開いていくと、
・安心して「自分でいられる感覚」
・心・体・魂が一つになるような調和
・今この瞬間に満たされている感覚
を感じていただけます。
そして、 「自分自身がいちばんの味方であること」やハイヤーセルフとのつながりを 優しく思い出していくでしょう。
（プロフィール）
・ヒーラー ・アカシックレコードマスター／スピリチュアルカウンセラー ・ヒプノセラピスト ・産業（心理）カウンセラー（年間1200件）／看護師
現場での実践経験とスピリチュアルの両面から、 安心して取り組めるサポートを行っています。
講座内容
① 自分軸を整えるグラウンディング（セルフヒーリング）
② 思考を手放し、高い周波数を体験する瞑想
③ 本当の自分とつながるヒーリング
時間
約30分 ・前半10分：思考を手放す仕組みと瞑想のポイント ・後半20分：実践（グラウディング・誘導瞑想・ヒーリング）
初めての方でも大丈夫です。 ただリラックスして受けていただくだけで、内側の変化を感じていただけます。
＜こんなことが出来るようになります＞
日頃外に行きがちな思考を体を動かし瞑想をする事で自分に集中、
内側の自分と向き合う体験をしていただけます。
呼吸を深く、体も心も緩みリラックスできる自分を知る。
＜こんな風に教えます＞
オンラインZOOMでグループワークでお伝えします。
＜持ち物・準備＞
ヨガマット（ラグや同様のものでもOKです）
飲み水（任意）
体を動かせる服装、瞑想は体の締め付けが少ない装いですとリラックスできます。
◆ヨガと瞑想でご自身の内側と向き合っていただく時間です。
集中して参加できる環境をご用意ください。
＜定員＞
基本 5名（日程により最大10名）
