基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に見直し、心身の繋がりを感じながら動く。良い集中とリラックスを導きます。
開催日程はありません。
【インストラクター有希（ゆき）プロフィール】
スタジオでの指導歴7年目。
俳優の活動もしています。
アライメント（その人にとっての安全な骨格）を大切に、体の芯（深層筋）に効かせ、
根本からの不調の改善へ繋げてゆくことを目指します。
レッスンの特徴は
・地味にきついです
・ポーズやエクササイズの完成ではなく変化の過程や気づきを大切にし、そこからどう取り組むかをサポートします
・続けていくことで、基礎体力の向上に繋がります
《資格》
RYT500（全米ヨガアライアンス）
FRP®(ファンクショナルローラーピラテ...
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