産後の便秘・疲れ・イライラを解消！ママと赤ちゃんのやさしい腸活入門

赤ちゃんと自分の未来のために、今「腸」を整えよう！
〜産後ママ＆妊活女性のための、やさしい腸活入門〜

こんにちは！腸内フローラ解析士の加藤大結です☺︎

妊娠・出産・育児という女性にとって大きなライフイベントを迎える中、
「なんとなく不調が続く」「体力が戻らない」「情緒が不安定」
そんな声をよく耳にします。

私自身、40代で2人の子どもを出産し、便秘・肌荒れ・体力の低下…
さまざまな産後不調や育児ストレスに悩まされました。

＜腸活って何？＞
その不調の原因、
もしかしたら「腸」にあるかもしれません。

腸は、食べたものを吸収するだけでなく、
● 免疫の約70％を担い
● 幸せホルモン「セロトニン」の90％以上が作られ
● 子どもの情緒や脳の発達にも関わる
とても重要な臓器です。

この講座では、腸の仕組みと不調の関係をわかりやすく学び、
すぐに始められる“腸から整えるセルフケア”をお伝えします。

また、赤ちゃんの腸内環境は主に母親からの影響を受けて形成されます。
だからこそ、「自分の腸を整えること」が
家族全体の健康への第一歩でもあるのです。

この講座では、「腸活で体も心もラクになる方法」を、
やさしく・分かりやすくお伝えしていきます。

＜こんな方におすすめ＞
✔ 妊娠中・産後に不調を感じている（便秘、疲労、肌荒れなど）
✔ 漠然とした不調やモヤモヤが続いている
✔ 自分の身体を大切に整え直したいと思っている
✔ 子どもの健康（免疫・アレルギー・情緒）が気になっている
✔ 子どもの未来の健康・感情の安定の土台を整えてあげたいと思っている方

＜この講座で学べること＞
✔ 腸内環境と体・心・脳のつながりについての基礎知識
✔ 産後ママにありがちな便秘や肌荒れ、疲れの原因が分かる
✔ 「腸内環境が整う食事」の基本が学べる
✔ 忙しくても取り入れやすい、生活スタイルに合わせた腸活の始め方
✔ 食事・習慣・メンタル面の腸活ポイント
✔ 自分や子どもの腸の状態がわかる“腸内フローラ解析”の内容と活用方法
※個別のアドバイスをご希望の方には、後日カウンセリングのご案内も可能です

＜このレッスンで得られるもの＞
✔ 自分自身の不調の背景にある「腸」の視点
✔ 妊活・産後に適した無理のない腸活の具体的な方法
✔ 家族の健康を支えるためのファーストステップ
✔ 腸内環境を数値で把握できる「腸内フローラ解析」の概要も紹介


※この講座は、腸内フローラ解析士資格を持つ講師が、自身の妊娠・出産・育児経験をもとに構成しています。
※また、講座終了後、腸内フローラ解析キットや3ヶ月の腸活継続サポートをご希望の方には、個別にご案内いたします。

＜定員＞
基本 ３名
（要望と開催スペースに応じて変わります）