【女性限定】ハタヨガ（ストレッチ、呼吸法）＋瞑想【zoom】

日常のストレスや疲れをリフレッシュしたいですか？
ハタヨガのポーズ、ストレッチ、呼吸法、そして瞑想で心と体を整えましょう✨

私たちの体はストレスや生活習慣によって毎日かたまります。
放置していると体はガチガチになり、肩こりや腰痛や頭痛、その他不調が出てくることも。
また、体がどんどん固まっていくと血流が悪くなり、痩せにくい体に変化していきます。

このオンラインセッションでは、ハタヨガのポーズやストレッチを通じて体をほぐし、体の使い方のバランスを整えるとともに、呼吸法でリラックスし、最後に瞑想で心を落ち着かせ、メンタルのバランスも整います。

日々のストレスや緊張を解放し、心身のバランスを整えることが目的です。
レッスンの最後にはリフレッシュされた心地よさを期待できます。
ぜひ、この心地よい体験に参加してみてくださいね。

※この講座は女性限定です（男性の方の予約があった場合キャンセルさせていただきます。）