安産を目指すプレママの会☆

知っているのと知らないとでは大違い!マタニティヨガで安産を目指そう!

こんなことを学びます

安産を目指したい!
リラックスして我が子に会いたい
出産てどんな感じ?
妊娠中にやっておくべきことって?

妊娠中は愛しいベビーのことを考えてワクワクしつつも、
出産や産後のことで不安も抱えがち。

そんな方のために、プレママの会を開催します!!
普段マタニティヨガのクラスではお伝えしきれない内容を、
ゆったりお茶を飲みながらシェアしていきます。

この会も3回目になりまして
どんどんパワーアップ!
ご参加の方から出た疑問やリクエストを受けて
講座内容は毎回バージョンアップしています♡

今回は妊娠から出産だけでなく、
産後ママの心と身体のケアまでお伝えしていきます。

そして前回同様、赤ちゃんが産まれた後には
産後必須の骨盤トレーニングマンツーマンレッスン30分をプレゼント♥
ご出産のあとご連絡ください!

安産のあとはママの身体を整える時間!
骨盤まわりのインナーマッスルを鍛えることで
疲れ知らず・妊娠前よりスリムな身体が作れます。

私自身、二人の子を持つ母。
妊娠中はもちろんマタニティヨガに助けられました❤

普段マタニティヨガのクラスではお伝えしきれない内容を、 
ゆったりお茶を飲みながらシェアしていきます。
出産前のお友達作りにもおすすめですよ!

第3回安産を目指すプレママの会

日時 平日
10:30〜12:00
場所 港区芝浦or品川カフェ
料金 3,000円(+ドリンク代)
定員  5名
特典付き!
産後必須の骨盤トレーニングマンツーマンレッスン30分をプレゼント。

❤お茶会詳細❤
リラックスした出産のコツ
ソフロロジー出産とは
出産に役立つヨガの呼吸法
安産のためのポーズ
妊娠中にやっておくべきこと
産後ママの身体のケア
赤ちゃんとできるベビーヨガポーズ
etc..

❤こんなことが学べます❤
マタニティヨガが叶える安産のためのポーズ
リラックスしたお産にするためのイメージ作り
「痛くない奇跡の出産法」ソフロロジーのもたらす効果
妊娠中にやっておくべきママ友作りのススメ
産後訪れる身体と心の大きな変化
赤ちゃんとの脳と身体に利くベビーヨガポーズ


❤定員5名❤
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開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える

リターンボディダイエット主宰
市原美乃里

ダイエットカウンセラー
ヨガインストラクター
ストレッチトレーナー

20代から万年ダイエッターで太ったり痩せたりを繰り返してきたが、ヨガを始めて体重・体型ともに安定。ダイエットメソッドを考案し、自分自身ピーク時よりマイナス8kgをキープ。

25歳のとき夫のNY転勤を機にヨガインストラクターになる。
ヨガを続けることで頭痛・肩こり・生理痛などのマイナートラブルから卒業し、二人のこどもをするっと出産。

東京都港区にてマタニティヨガ産後ヨガMinoyogaを主催。
これまで150名以上のママ・プレママを指導。

2018年より産後のダイエットコースをスタート。 必要な部位を整えて正しく食べながら痩せるダイエットコースは 産後体型に悩むママたちに人気。

自身も5歳娘2歳息子の育児中!

  • こんな方を対象としています

    こんな方におすすめ
    ❤安産に向けて何かしたい
    ❤マタニティヨガの効果が知りたい
    ❤妊娠中の悩みを解決したい
    ❤ソフロロジー出産が気になる
    ❤出産に不安や恐怖がある
    ❤産後の心と身体の変化について聞きたい
    ❤赤ちゃんとできるベビーヨガのポーズが知りたい
  • 受講料の説明

    カフェにて行いますので、別途ご自身の飲食代をご負担下さい。

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