笑うと呼吸が深くなる🌈笑いと健康をもっと学びませんか？
9月26日(土) - 9月27日(日)
10:00 - 17:00
オンライン
開催日程
第1回 9月26日(土) 10:00 - 17:00
第2回 9月27日(日) 10:00 - 17:00
予約締切日時
9月20日(日) 13:00
定員
5人
開催場所
オンライン
価格(税込)
¥36,000
9月26日(土) - 9月27日(日)
10:00 - 17:00
オンライン
開催日程はありません。
第1回 9月26日(土) 10:00 - 17:00
第2回 9月27日(日) 10:00 - 17:00
¥36,000
はじめまして、吉田ミナです☺️
喪失や絶望を繰り返す中で
試行錯誤しながら
安心を自分の中で育てる、
もともともっていた安心の回路を
自分で広げていくことを
経験しました。
外にいろんな学びをしにいくのは
楽しい一方で
内側を感じて寄り添うプロセスは
安心とゆとりの根付く道でした。
この道をご自分なりに広げていく、
そのプロセスに寄り添う場を
個別やグループ、研修として
からだ・こころ・いのちを
神経でつなぐかたちで
置いています。
出会いに心から感謝です✨
⸻
📌 実績
・公立...
+続きを読む
・オリエンテーション
・自己紹介 笑いヨガ体験セッション
・講師自己紹介 笑いヨガ歴史
・笑いヨガが良い３つの理由 笑いの精神性
・笑いヨガ４つのステップ ファシリテーションスキル
・呼吸の大切さ、呼吸深めるO2ストレッチ
・ラフターヨガの効果、科学的根拠、注意点（避けた方がいいこと）、クラブ運営、オンラインラフターなど
・笑いヨガとは？５つのポイント
・笑い瞑想とリラクゼーションスキルの方法と体験
・応用セッション
・質疑応答
・５つのポイント、４つのステップの復習
・高齢者向け笑いヨガ
・ジブリッシュ
・子育てママ、子どもへの笑いヨガ
・リード復習、オリジナルエクササイズづくり
・笑い瞑想、リラクゼーションの実践
・さまざまな呼吸法(ブラーマリー、五臓など)
・認定証授与、質疑応答
朝、6:05分からスタート▶️なんですが…
最初の5分は、講師のミナさんが、毎日色々な話(ごめんねをありがとうに変えると❣️とか、これも⭕️とか、受け入れ方の話しや多枝に渡る色々な話)をコンパクトに話をして下さり、ヘェ〜、なるほど🧐と、気づきの毎日てわした。その後、日替わりで色々身体を動かして、朝のスタートが凄く、凄く気持ち良くなりました
しかも、このコンパクトな時間⏰が、忙しい朝でも続けられるんだなぁと、しみじみ思いました。
次回も絶対参加したいと思います。ミナさん、企画よろしくお願いします。
3週間ありがとうございました😊
笑うことは、身体、精神にたいする効果が立証されていることがよくわかりました。今日をさかえに、今後の笑い道が楽しみになりました。講師のみなちゃんは、全て肯定で包みこんでくれるお人柄で安心して楽しく学ぶことができました。
もし受講を迷っているなら、絶対受けた方がいいです!!
笑いヨガの基本からクラス開催のノウハウまで、たった2日間でしっかりと学ぶことができました。
講座では、知識の伝授だけでなく「実践の時間」もたっぷり設けてくださったおかげで、笑って、心がゆるんで……あれ？ 気づいたら即戦力までついている！！という、魔法のようなおトクさにしびれました（＞▽＜）
素敵な仲間と出会えたことも、本当にうれしかったです。
ミナさん、惜しみないシェアと、心あたたまる学びの時間を本当にありがとうございました！