【初心者歓迎🔰】目の疲れ・肩コリをスッキリ解消|スティックヨガ

対面

【その疲れ持ち帰りますか?】身体ををなが〜く伸ばして、今日の疲れをリフレッシュ!デジタルで溜まった疲れを洗い流すヨガ。

こんなことを学びます

「今日の疲れをリセットする」
知らない間に身体に溜め込んだ疲れを、身体のパーツをひとつづつ伸ばして疲れを流していきます。

座り仕事で脚がパンパン、パソコンで肩や腰がコチコチ。
疲れが溜まっている時ほど気持ちいいスティックヨガのクラス。

スティックをガイドにすることで自然と左右差も矯正され、
ポーズがみるみるきれいになっていきます。

大きな負荷がないので、体力に自信のない方にも安心してご参加いただけます。

【特徴】
・肩こり腰痛の緩和
・デジタルによる目の疲れ
・左右のバランスを整える
・身体の柔軟性がUPする
・呼吸が深まる

【場所】
脇浜会館(脇浜公園)
〒651-0072 兵庫県神戸市中央区脇浜町2-14

JR灘駅より徒歩5分
阪神電車岩屋駅より徒歩2分

【お車でお越しの方へ】
2024年7月より駐車券の配布は無くなりました。


𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟

下記URLより初めての方へのご案内と利用規約をご一読いただき、
お申し込みいただいた時点で同意したものとみなします。

詳細
https://yoga-kobe.com/nadayoga/
初めての方へ
https://yoga-kobe.com/beginner/
利用規約
https://yoga-kobe.com/notice/

𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟

#神戸ヨガ #少人数 #初心者 #都度払い
#瞑想 #呼吸法 #アーユルヴェーダ #ヨガ哲学

続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリア神戸・三宮

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
8人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン料
*ストアカからのお申し込みは決済手数料が含まれます。

🍀現地払いの予約🍀
https://yoga-kobe.com/nadayoga/
*開始直前までご予約いただけます。

この講座の先生

『アーユルヴェーダ』×『心理学』の癒しのメソッド

元セラピスト(カイロプラクティック)
認定心理士
キールタン奏者

神戸(中央区・灘区)とオンラインでヨガ、主にアーユルヴェーダとキールタンについて発信をしています。

20代の頃はセラピストとして解剖学を学び、カイロプラクティックや骨盤矯正、リフレクソロジーやアロマセラピーなどの施術をしていました。

2019年から家族の転勤でシンガポールへ引越し、アイアンガーヨガのプラクティショナーとして3年間、身体の使い方を丁寧に学び2022年に帰国。
同年、全米ヨガアライアンス認定 Savitri Yoga & Ayurveda RYT2...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

◆STEP1
クールダウン or ウォームアップ
まずは、ヨガを行うための身体の準備から始めます。

◆STEP2
ヨガ
スティックを使い身体のパーツを丁寧に伸ばしながら、肺活量や柔軟性をUPしていきます。

◆STEP3
シャワーサナ
横になり、改めて今日の身体や心の状態を観察してみます。
スティックに身体を預けて伸ばすことで柔軟性が向上し、
呼吸が深まり、溜め込んだ疲れをリリースします。
続きを読む

こんな方を対象としています

疲れを取りたい
 ・肩がガチガチ
 ・デジタルによる目の疲れ
 ・座り仕事で脚パンパン
 ・眉間にシワが刻まれている
 ・呼吸が浅い

ドーシャバランスを整えたい
 ・アーユルヴェーダ
 ・便秘の改善
 ・冷えやむくみの改善
 ・肌の乾燥
 ・偏頭痛

身体を動かしたい
 ・運動不足
 ・肩こり
 ・慢性の腰痛
 ・筋力アップ
 ・身体が硬い
 ・ヨガ初心者
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

【持ち物】
・ヨガマット
・タオル
・お飲み物
・動きやすい服装

ヨガマットをお持ちでない場合、レンタルマット+200円をご利用いただけます。
数に限りがございますので、お早めにお問い合わせください。(*要予約)
更衣室がございませんので、あらかじめ動きやすい服装で来ていただけるといいかなと思います。
ストアカからのお申し込みは決済手数料が含まれます。

🍀詳細🍀
https://yoga-kobe.com/nadayoga/

🍀初めての方へ🍀
https://yoga-kobe.com/beginner/

🍀利用規約🍀
https://yoga-kobe.com/notice/
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

ヨガのおすすめの先生ヨガの先生を探す

ヨガの関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す

関連エリアから探す