40歳からのパーソナルトレーニング!運動習慣をつけて健康に!

対面 オンライン

週1回30分のパーソナルトレーニングで美しい身体に!!

こんなことを学びます

<本講座での指導内容>
週1回30分〜のパーソナルトレーニングで
安全で正しいトレーニングフォームを身につけ、
より効果的に、
効率的なトレーニングプログラムを
提供していきます。
トレーニングだけではなく
健康でより元気になれる
栄養指導もやっていきます。

<こんな風に教えます>
個別に教えていきます。
あなたの悩みや目指す体型の合わせて
トレーニングを提供します。

トレーニングレクチャーと食事指導を
組み合わせた構成です。
くだらない雑談をしながら
楽しくトレーニングしていきましょう!

<持ち物>
水、タオルをご持参下さい。

*可能であればダンベル1kg、2kg、3kgを
用意していただければ
より効果的なトレーニングができます。

<定員>
基本 3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア函館

価格(税込)¥4,500

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対面受講日程

価格(税込)¥4,500
場所函館

対面受講料に含まれるもの

動ける服装で手ぶらでお越しください。

オンライン受講日程

価格(税込)¥4,500

この講座の先生

パーソナルトレーナー

パーソナルジム経営  
代表トレーナー 吉村 拓朗

関東にある某大手スポーツクラブのトレーナーとして勤務し初心者からアスリート、モデル、格闘技選手などを指導し実績を積み上げる。

トップアスリートの競技パフォーマン向上トレーニング、一般のお客様へ加圧トレーニング、ダイエットやボディメイク指導に従事する。

またファスティングアドバイザーとしても活動し「お腹が空かない」正しいファスティング指導を全国各地のお客様へ指導している。

「理想のカラダをつくり、健康で自信ある未来を届ける!!」をコンセプトに

函館市桔梗町にてパーソナ...
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こんな方を対象としています

・1ヶ月で体脂肪量を2〜3kg程度減らしたい方

・週1回のトレーニングで痩せて健康になりたい方

・無駄な体脂肪を減らして筋肉をつけていきたい方

・人目を気にせず集中してトレーニングしたい方

・筋トレ初心者の方・運動が苦手な方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日を動きやすい服装でお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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