【女性限定】お寺でフィットネス！サークルモビリティ 中野坂上

日曜日の朝、お寺でフィットネスをしてリラックスしませんか？

アメリカ、フロリダ発のフィットネスレッスン、サークルモビリティは日本でクラスを開催しているのはここだけ！

サークルモビリティ（CIRCL Mobility™）は、可動性、柔軟性、呼吸法エクササイズを通じて参加者が身体の可能性を解き放つのを支援するように設計された新しいプログラムです。

さまざまな音の周波数を使用して、参加者がフロー状態を達成できるようにサポートします。

この音は、リラックスできるトーンを設定するだけでなく、ストレスを軽減し、集中力を高め、身体のバランスを助けることが証明されている「バイノーラル ビート 」+ 「アイソクロニックトーン」を組み込んでいます。

※サークルモビリティは全て英語での進行になります。英語が分からなくても見よう見まねでついて来れるやさしめのクラスです。

※運動強度は中より低めです。運動久しぶりの方、初心者の方も是非ご参加ください！


・レッスン時間：10:00-11:00
※準備、説明を含む。実際のクラス時間は約45分間です。

・場所：中野坂上成願寺
　東京都中野区本町2-26-6