【対面90】「心と体を軽くする」伝統的なインドヨガ
初めまして🌸
インドヨガ講師のほのかです。
私は自分のことを知りたいという気持ちからインドヨガと出会いました。
インドヨガとは「体を通して自分の人生に向き合っていくこと」「より良く生きていく為の教え」のことをいいます。
私はインドヨガマスターである師からこの教えを学び、様々な経験をさせていただき
ヨガの深さや、自分という存在の可能性が無限大であること
皆一人ひとり、十分素晴らしく尊い存在であること
沢山のことを教えていただきました。
受けた学びを沢山の方々に還元していきたいです。
よろしくお願いします🌿
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〈先生が明るく親切〉
心地良い雰囲気の尊敬出来る先生です。初心者ですが、笑顔で丁寧に一つ一つの意味とポーズを教えてくださいました。出来ないポーズはやり方を変えて教えてくれます。
〈楽しさが分かるヨガ〉
インドヨガの説明をわかりやすく楽しく話してくれます。先生がニコニコ話してくれるので聴いていて楽しい。ポーズと呼吸の大切さが理論と体感でわかるので「うわ！」と思わず驚きの声が出てしまいました。最後の呼吸では開始前との違いをしっかり感じることが出来るあっという間のレッスンです。
〈オススメのポイント〉
•先生が本当に素敵なので、自分も頑張ってこんな風に綺麗な姿勢になりたいと思えます。
•初心者から上級者までレベルに合わせて指導してくれます。
•終始明るい雰囲気で、せっかくならヨガを楽しみたい、続けたいと思っている方にも参加しやすい内容です。
•理論や効果も詳しく知って、ヨガの深さを学びたいという方にも、優しく教えてくれます。話し上手でわかりやすい説明です。
•リハビリのため、無理が出来ない箇所に配慮したり、できる範囲でやる事を大切にしてくれるので居心地良く参加できます。
以前より瞑想に興味があり、やってみたい事と近しい感じだったのでこちらのレッスンに参加しました。
呼吸法・ヨガポーズやインドヨガの言葉の意味などを教えていただき、終了後心身共に軽くなったように感じました。新たな発見もある楽しい講座です。