【女性限定】寺ヨガ♡体と心が整う時間 @東武伊勢崎線 鐘ヶ淵駅

対面

神聖な空気に包まれながら、ゆったりとしたヨガで体もココロもリラックス♡

こんなことを学びます

<寺ヨガスケジュール>
10:00~11:00 ヨガ入門
11:00~12:00 リラックスヨガ
第一月曜日  作務ヨガ

※作務とは?
お坊さんの修行の一環で掃除などを行うこと。
作務ヨガでは、作務体験とヨガを実施。
なかなかできないココロが整う体験ができます!

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
最大 6名
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開催日程がありません

開催予定エリア浅草・上野

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

働く女性のためのヨガ講師

\あなたの日頃のストレス浄化します🌿/

元ホテル業→Web業界 多忙OLを経てヨガ講師になりました!
■不調改善|肩こり、腰痛、偏頭痛
■ストレス改善、リラックス
■美容目的ももちろん◎

❍初心者さん・未経験者さん歓迎
❍服装自由・画面オフOKで気軽にできるオンラインヨガ

OL時代の私は毎日が戦いでした…
・始業前、準備のために朝早くから出勤
・MTGや部下のフィードバックで1日中タスクに追われ
・結局やりたかった業務は残業で取り返す
・帰宅すれば今度は家事が待っていて…
・せっかくの休みの日は疲れて寝て過ごすこ...
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当日の流れとタイムスケジュール

☆15分前から入室できます!
お着替え、準備などお寺でしていただけます。

☆レッスン(約45分)

始めに今日のレッスンのポイントを紹介します。

呼吸

ウォーミングアップ

立ちポーズ

クールダウン

お休みのポーズ(シャバーサナ)

レッスン後には質疑応答の時間、シェアタイムを設けます。(約15分)
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こんな方を対象としています

☑日々仕事に家事に頑張る女性の方
☑ヨガ初心者さん
☑体と心のリフレッシュを求めている方
☑流産の経験で心を痛めている方
☑運動不足を解消したい方
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受講する際は以下をお読み下さい

<ご用意いただくもの>
☑ヨガマット または バスタオル
☑運動しやすい格好
☑水分補給できるもの
☑汗拭き用タオル
☑必要であればポーズ軽減用のタオル

ヨガマットは貸出無料で行っています。

<当日の参加方法>
◆直接お寺へお越しください
◆着きましたら正面玄関のチャイムを鳴らしていただき「寺ヨガです」とお伝えください
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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