ヨガアシュタンガヨガ

代謝upヨガ

オンライン

沢山動いて代謝up！痩せやすい体をつくりましょう！

こんなことを学びます

＜こんなことを学びます＞
このクラスは少しステップアップしたクラスになります。チャレンジアーサナを組み込みながら体をたくさん使い熱を生み出すクラスです。

＜こんなことが出来るようになります＞
流れるような動きの中でポーズにキープ時間を加えていくことで体幹の安定、また土台の安定を意識することでステップアップした動きができるようになります！

＜こんな風に教えます＞
動きが複雑になるため、少人数制のグループで丁寧に教えます。

＜持ち物＞
お水などの飲み物、タオル。
お持ちであれば、ヨガマットやブロックなど使っていただくとやりやすいかと思います。

＜定員＞
基本 6名

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

Mone YOGA

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YOGA instructor

はじめまして。
ヨガインストラクターのMoneです。

リラックス系やハード系まで、たくさんのレッスンに対応します!!
もちろん、初めての方もお気軽にご参加ください。

自らの実体験を元に、ヨガやピラティスに加え筋トレをしながらボディメイクをするレッスンなども行っていきたいと思います。

▷ 初心者の方大歓迎
▷ヨガスタジオに通う時間がなかなか取れない方
▷運動不足解消したい方
▷ボディメイクしたい方
▷柔軟性UPしたい方
▷ストレス解消したい方
▷自律神経を整えたい方

たくさん体を動かし、心身ともに健康な生活... +続きを読む