【ファスティング】女性限定🌹心身の疲れと老廃物をデトックス美肌健康

ファスティングって知ってますか？
断食の事です😊

ちょっと興味があるけど私には
できるのかしら？私ができそうな
ファスティングあるかなあ？
という方に、ファスティングの
種類と仕組みを分かりやすく
ご説明いたします。

ファスティングは色々なやり方が
あります🌙✨
時間を置く方法や、週末にする方法
準備食、回復食を準備して2日3日
断食する方法など。

食事をしないなんてムリ...
難しそうだからムリ...
時間ないからムリ...と躊躇してしまう
そんな、あなたがポジティブに素敵なる
体のデトックス＆リセット術✨

思い切ってファスティングをして
カラダを休めるてみましょう😊✨
体を内から休ませることはとてもいい
事なんですよ💖

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✨毎日頑張っている自分と向き合う時間
✨日々の重だるさや疲労などがスッキリ
✨心も穏やかに豊かに
✨やりたい事をすぐに行動に移せる
✨頭もスッキリするのでアイディアがわく
✨仕事がはかどる
✨肌ツヤが良くなり身体も動かしやすい
✨視界もスッキリ
✨生活にハリが出てきます😊✨

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体脂肪が気になる💦
最近疲れが取れない💦
イマイチやる気が出ないなど💦
毎日の心身の重だるさを何とかしたいと
お考えの方にそれらの解消方法の１つとして
ファスティングの良さをお教えします✨

40代になると、
代謝が落ちて痩せにくくなったり
肌のハリや弾力が失われてきたり
健康に不安を感じる人が増えてきます。

そんな40代女性におすすめなのが
ファスティングです。

この講座でまずはファスティングの事を
知ってみましょう。

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ファスティングとは、
食事を控えることで体内の老廃物を排出し、
代謝を高める健康法です。
近年、その効果が注目され、
多くの人が取り入れるようになりました。

本講座では、ファスティングの概要や、
40代女性におすすめの
ファスティング方法をわかりやすく解説します。
また、ファスティングを始める前に知っておく
べき注意点や、効果的な方法もご紹介します。

ファスティングを始めて40代からまだまだ
健康で美しくありたいと思っている方は、
ぜひ本講座を受講してみてくださいね😊✨

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講座内容

🌗ファスティングの基礎知識
まずはファスティングを理解することが
大切です。
基礎知識がわかると、なぜファスティングを
すると良いのか？
ファスティングをすることでどんな良い事が
カラダで起きるのかが分かります。

🌗ファスティングの種類
テレビやSNSでもいろいろなファスティングの
種類を紹介しています。
ファスティングの種類についてお教えします

🌗ファスティングのメリット
ファスティングには驚きのメリットがいっぱい！
何となくや形だけでは語れないメリットを
お教えします。

🌗ファスティングの注意点
40代女性におすすめのファスティング方法
普段の食生活がファスティングに影響が
あるお話しなどお教えします。

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講座について
この講座は、概要説明までとなります。
ファスティング実践については
3種類のカスタマイズレッスンとして
ご用意しております。

講義では、ファスティングの基礎知識や
40代女性におすすめの
ファスティング方法について、
わかりやすく解説します。

とはいえ、40代女性の方は今、まさに
子育て、仕事、家事と忙しくて、自分の
事にかまっていられないという方も
多いですよね。

だからこそ、たまには自分を大切に
食事をとめて体を休め、いつも頑張っている
自分の体に「いつもありがとう！」と
感謝をして向き合い、日々の疲れと
カラダの汚れをデトックスできると
その先の毎日はもっと快活に健康に
とっても素敵なことが待っています✨

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講座の対象者
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✅40代女性
✅ファスティングに興味がある方
✅健康的に痩せたい
✅美容を磨きたい方
✅健康に不安を感じている方
✅最近、生活にハリがない
✅毎日の重だるさを何とかしたい
✅寝起きを良くしたい

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講師
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矢木ゆきえ
フードアドバイザー
薬膳インストラクター
マクロビオティックセラピスト
心理カウンセラー

食事と健康の資格を複数取得し、美容健康に
関する講座やセミナーを多数開催している。
ファスティングに関する知識と経験が豊富で、
わかりやすく丁寧な指導が好評。


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注意事項
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ファスティングは、体調を崩す可能性
もあります。
体質によってはファスティングが向いて
いない方もいらっしゃいます。
ファスティングを始める前に、
必ずファスティングの仕組みを知ることが
大切です。
ファスティング中に体調が悪くなる事も
ありますので、正しいやり方を知り
事前準備が大切です。


講座では、ファスティングの基礎知識や、
40代女性におすすめのファスティング方法
について、わかりやすく解説します。
また、ファスティングを始める前に知って
おくべき注意点や、効果的な方法もご紹介します。

ファスティングを始めて、40代からでも
健康で美しくありたいと思っている方は、
ぜひ本講座を受講してみてくださいね。

ファスティングとは、食事を控えることで
体内の老廃物を排出し、
代謝を高める健康法です。近年、
その効果が注目され、多くの人が取り入れる
ようになりました。

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＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ファスティングの楽しみ方が分かります。
どうやってファスティングをしたらいいのかが学べます。

＜定員＞
基本 １名
（要望に応じて変わります）

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対象としている方は

✅ 余分な脂肪、疲れ、モヤモヤをデトッ
　　クスしたい方
✅ 腸活ダイエットについて知りたい方
✅ 食べても太らない食事方法を知りたい方
✅ 痩せて自分に自信を持ちたい方
✅ 痩せてスタイルよくなりたい方
✅ お腹周りのお肉を何とかしたい方
✅ 体型に自信を持ちたい方
✅ リバウンドしないダイエットをしたい方
✅ ダイエットできる痩せレシピを知りたい方
✅ ついつい間食やつまみ食いをしてしまう方
✅　食事はやっぱり楽しく美味しく食べたい方
✅ 吹き出物を改善したい方
✅ ずっと若々しく元気でいたい方
✅ 健康を守る簡単レシピを知りたい方
✅ 薬膳やマクロビに興味のある方
✅ 情報が多くて、どの食事が自分に合ってい
　　るのか分からなくなっている方
✅ 今だけじゃなくて歳を重ねても元気でやり
　　たい事をやれる健康体質でいたい方　
✅ 自分と家族、子供の健康を守りたい方
✅ 献立に悩む方
✅ 食材の選び方を知りたい方
✅ 食事療法に関心のある方　
✅ 体に入れる食べ物に気をつけて人生を豊か
　　に健康にしたい方
✅ 料理を覚えたい方
✅ 自分と家族の健康を願う方
✅ 食事も生活も仕事もスムーズにしたい人
✅ 行動力のある方
✅ 50代までの方
✅ 素直な方
✅ 前向きな方

子供が大きくなり
これから自分の好きな活動をしていこう！
と思った時に若かりし日の体型とは
変わってしまい、ついダボっとした体型を
隠せる服を選んでしまう方💦
服でごまかさなくてもいい体型に戻したい
と思う方、ぜひ興味を持って行動に移せ
たら素敵です✨

ファスティングをして細胞が活性化すると
カラダの本来の機能が蘇りリセットされてきます。
アンチエイジング効果もバッチリ✨
免疫力もアップ！　体の内から美しく健康
になるということ、腸活でベストスタイル
なった美しい人には敵なしです✨

さらに！ファスティングが成功すると
目がパッチリ！頭もスッキリ！
してきます✨

いくつになっても、スタイルよく綺麗で
いたい✨　出かけた先でもいつでも自信を
持って人に会える自分でいられるように✨
これからも素敵であり続けたい方大歓迎
です！

今は、色んな情報や物が多すぎて余計むずか
しく思い込んでしまっている方が多いです
思考もスッキリ断捨離できます😊
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