【瞑想・マインドフルネス】記憶編集瞑想入門🌈嫌な記憶⇒楽しい記憶　

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☘️　講座参加特典
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　　　・個別無料相談（希望者のみ）
　　　・セッションの動画プレゼント（希望者のみ）
　　　　　
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☘️　こんなことを学びます
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過去の記憶は、特にその記憶がネガティブなものであったり、強力なものであった場合、個人の行動や考え方に大きな影響を与えます。

「記憶編集瞑想法」は瞑想を通じて自身の過去の記憶を見つめ、その意味を理解し、必要な場合には編集、再構築することにより過去の出来事や感情に対する新しい視点を得る手助けとなる瞑想手法です。

この入門講座では瞑想の経験のない方にもわかりやすく、その取り組み方を学びます。

主に瞑想の経験がない初心者の方を対象としていますが、今までマインドフルネス瞑想などを学び、実践して来た方にとっても新鮮で新たな知見が得られると思いますので是非、ご参加ください。

参加にあたっては「解消したい嫌な場面」の記憶とそれが始まる前の場面の記憶とそれが終わった後の記憶をご用意ください。
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☘️　はじめましての方へ。こんな心理セラピストです
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【資格】　

・公認心理師（国家資格）
・精神保健福祉士（国家資格）
・社会福祉士（国家資格）
・産業カウンセラー

【経歴・実績】

経歴・実績: 福祉の専門職として、精神・発達・知的な障害の方やその保護者を対象にした相談支援業務に10年以上従事。HSP気質を生かした支援を行い、自身も経験を通じてうつ病や希死念慮に苦しんだことがあります。自己肯定感の低下やトラウマなどの悩みに対して、様々な心理ワークを瞑想の形で提供する（エンパワリング瞑想）を実施しています。

原因を問わず、うつ病・適応障害等ストレスによるメンタル不全の方などを対象としていますが、特に以下の分野の対応を得意としています。
・うつ病、適応障害へのメンタルケア
・夫婦・親子・兄弟などの家族間、仕事上の上司・部下・同僚など対人関係のストレス
・繊細気質による自己肯定感の低下
・将来が見えないなどの漠然とした不安感
・過去の体験によるトラウマ

【提供している心理セラピー】
　※個々の置かれている状況やニーズ合わせて選ぶことができます。あなたが心から癒され、成長できるようにサポートして行きます。
　　また、提供内容は今後、変更する場合があります。

♦　インナー・ダイアログ瞑想　
　　　潜在意識と対話し、迷っている選択の答えを得る瞑想　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♦　リワインド瞑想
　 　トラウマとなっている過去の記憶を「編集」する瞑想
　　
♦　リベレイト瞑想
　　 過去の親子関係により傷ついた心を癒し、「解放」する瞑想

♦　エンパシー瞑想
　　 視点を拡張し、夫婦や上司、パートナーの中で苦手な人、嫌いな人への「共感力」を高める瞑想

♦　セルフアップデート瞑想
　　障害となっているネガティブな囚われている自分の価値観をポジティブな価値観へ転換するための瞑想
　　　　　　
♦　フューチャー・ビジョン瞑想
　　自分の理想とする未来像を自身へインストールするための瞑想

♦　幼児退行瞑想
　　トラウマとなった記憶を過去の原初までさかのぼり、癒す瞑想

♦　美人瞑想
　　自己肯定感を上げたい女性向けの瞑想

♦　トランスロジック
　　ネガティブに思われる出来事の中からポジティブな意味づけを見出すための瞑想