最大180分!話題のエアリアルでストレッチも筋トレもしたい方必見!

エアリアルティシュー、フープ、ポールダンス。まずは触ってみたい!何ができるか試してみたいという方にオススメです

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こんなことを学びます

<プログラムの目的>
エアリアルにチャレンジしてみたいけど、そもそも何を選んだらいいのかわからない。全部一通りやってみたい!体は硬くても全部できるの?
そういった声にお応えして全部体験できるオススメプログラムを開催します!

全部一通り触っていただけると、どれが自分の好みか、やりがいがあるのか、そもそも筋トレをしたいのか、ストレッチをしたいのか・・まずはチャレンジすることでやりたいことが見えてきます。
男性、女性、年齢性別関係なく、どなたでもお気軽に参加いただけます。

<プログラムの内容>
3時間の枠を設定していてMAX3時間までいられます。
体力状況に応じて1時間だけでもいいし、2時間でもOK!

フロアでのストレッチを20~25分程度行い、体が動けるようにほぐしていきます。その後、参加者のご要望に応じて、やってみたいと思うものから順次、教えていきます。

<持ち物>
運動できる服装(シューズは不要)、水分補給のための飲み物
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受付中

7/20 (金) 6:30PM - 9:30PM

予約の締切り日

7/19(木) 6:30PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格

¥2,500

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7/23 (月) 5:50PM - 8:50PM

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7/22(日) 5:50PM まで

参加人数

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

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7/29(日) 5:50PM まで

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都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

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8/3 (金) 6:30PM - 9:30PM

予約の締切り日

8/2(木) 6:30PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

都営新宿線 大島駅 徒歩5分
東京都江東区大島5-27-1 PSビル

価格

¥2,500

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この講座の先生

Fujikura Chiakiのプロフィール写真
おもしろエクササイズの発案者
Fujikura Chiaki

エアリアル・体幹系フィットネススタジオWeBA(ウィーバ) 代表。
ポールダンス歴5年。

「面白くなきゃ、カラダは変わらない!」をコンセプトにした、エアリアルフィットネススタジオを運営しています。
何か運動を始めたいけど、スポーツジムはハードルが高い、飽きてしまう、継続するのが難しい・・そのような方のために、楽しく面白く、遊びの延長で体を動かしてエクササイズできるスタジオを開設しました。

スタジオではパフォーマンスを習うレッスンの他に、空中パフォーマンスで使われるエアリアルティシューやポールダンス用のポールを使って、体幹筋のUPや気持ち良くストレッチをすることを目的にしたプログラムもあります。

レッスン中は、「安全に楽しくできる」ことを優先に、また、参加者の体のバランス、柔軟性の左右差や偏りなどについても、アドバイスをしています。

この講座の主催団体
面白くなきゃ、カラダは変わらない!

スタジオWeBA(ウィーバ)では、空中パフォーマンスをフィットネス的に取り入れ、多くの方に楽しく体を動かす体験をしていただきたいと考え、スタジオをオープン致しました。
そして、お客様には、教わってできる「達成感、上達している実感」、自分の体の状態を発見できる「面白さ」を感じていただきたいと考えています。
そのため、普段から体を動かしている人、全く運動経験がない人、体が軟らかい人、硬い人、どんな方が受講されても、必ず何かしら「絶対できる」ことを初回のレッスンから教えます。「絶対できる」ためには、「できないとつまらない」という感情が出ないようにする、そのためには、楽しいと感じてもらえるように個々人に合わせたインストラクションを心がけて指導しております。

主催団体に質問する 教室ページをみる

detail

講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・一通り、いろいろなエアリアルを体験したい方
    ・エアリアルに興味があるけど、どれを選べばいいのかわからない方
    ・スポーツジムとは違う形で体を動かしてみたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    来店は終了時間の1時間前まで可能です。
    (ex.12:30開始の場合は14:30まで来店可能、終了は15:30)

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性 40代

    この講座は「初めての事が多くそれが面白い講座でした」でした

    天井から垂らした布を補助にストレッチやトレーニングをするというのは初めてのことでしたが、先生が最初にやってくれたのを見てると「こんなに動かない」って思うのですがやってみると意外と身体が動いてくれてはじめての事ということも有り、それが凄く面白かったです。
    また、先生が体に関して細かく見てくれて左右差等気づいたことを教えてくれるのはなるほどと思いました。
    柔軟と筋トレがあり、今回は柔軟メインで行いましたがそれでも色々な部分に効いた感じがしました。
    次回受講するときは筋トレメインで受講したいと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「楽しく体スッキリな講座」でした

    ストレッチをしつつ、自分で自覚していない体のクセなどを指摘して頂き、なるほど!と納得しまた。
    伸縮性のある布を使ってのストレッチは無理なく体が伸びスッキリしました。
    併せて筋トレもでき、慣れれば一人でトレーニングできるので、出来れば是非続けたいと思いました。
    夜間は駅からの道が暗いのと、少し遠いのが難点かなと思いました。

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