ヨガ朝ヨガ

1日の始まりを最高の時間に⭐︎パークヨガ

対面

開放感いっぱい！都会の自然で非日常体験を

こんなことを学びます

＜おすすめしたい方＞
ポーズ難しそう、身体が硬いから、教室に通わないと…と思っている方。
すべて関係なく、とっても簡単なんです。
どなたでも、今すぐ、身体一つでできてしまうのがヨガです。
まずは体験してみませんか？

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも習得できるヨガの基本ポーズです。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧にレッスンします。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方や呼吸によるマインドフルネスが味わえます。お家で出来る簡単なポーズも学べます。

＜定員＞
基本５名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

4人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

森谷沢子

本人確認済み

0人
0回

先生ページを見る先生に質問する

ヨガインストラクター

初ダイエットは小学5年生、
そこから世の中のダイエットほぼ経験しました。
ヨガでマイナス15キロを実現！

実はヨガだけで痩せたのではなく、
ヨガによって意識的に食べるものや生活リズムが変わりそれが習慣となった結果でした。

そして1日平均20,000回している
とも言われている呼吸。
私自身のメンタルが大きく変わったという実感があるので、
私のレッスンではポーズよりも呼吸第一と考えてます。

ヨガはヨガだけで終わることなく、
早起きする、
自炊する、
部屋を掃除する、
本を読む、
リカレントする…など
やろうと... +続きを読む