レッスンの始まりと終わりは呼吸にフォーカスします。
レッスン：日常にも取り入れやすいポーズ取り入れてます。背骨•体幹•前屈•後屈•側屈、バランスよく簡単な太陽礼拝も行ってます。
肩こりや便秘や冷え…すべては身体の巡りから。
めぐらせるヨガを取り入れて、ヨガをしていない時でもより良く過ごせるようなレッスン内容です。
季節毎の不調に合わせたポーズを毎回組み合わせてます。
女性 50代
カウンセリングと骨格診断を元に、初心者でもできそうな内容でゆっくり丁寧に教えていただきました。姿勢や呼吸を意識し直すだけで、身体が変わっていくような感じがしました。日常生活の中で教わったことを少しずつ取り入れてみようと思います。
ご受講どうもありがとうございます。
微細な動きでも十分なトレーニング効果を感じていただきとても嬉しいです。ご自分にあった動きを探り、日常生活に落とし込むイメージをつけながらポーズをとっている姿が印象的でした。是非少しずつ取り入れてみてください。
次回のオンラインヨガも楽しみにしてます！
男性 40代
自分の体の動かし方が全然なっておらず、またあまりの体の硬さを感じました。
今後ヨガを通じて人間関係を築きたい。
また興味のある異性の方にも自分の恥ずかしい部分を見てもらう必要があるとも感じました
ご参加ありがとうございました。
ポーズできないことは全然恥ずかしくないですよ。自分の体と向き合うことは大切ですよね。
またヨガでリフレッシュしましょう！
男性 40代
ヨガ初級者ですが、丁寧でわかりやすいレッスンありがとうございました。
姿勢やポーズをチェックし、意識するポイントなど教えてもらいましたが、意識の違いでこんなにも違うのかと驚きました！
美しい姿勢と体幹強化で生涯若々しく動ける体を目指したいです。
定期的に姿勢やポーズをチェックしてもらいたいので、またよろしくお願いします！
女性 30代
2ヶ月前に初めて参加し2回目の受講になります。
前回の内容も踏まえてパーソナルにコースを考えてくださったのがとても嬉しかったです！
姿勢を正すポイントも教えてくださったので、日常生活のなかで意識して改善しようという気持ちになれました！
整体に通うように…今後も身体のことはさわこ先生にお任せしたいと思います。
ご受講どうもありがとうございます。
真摯にご自分の姿勢と向き合う姿がとても素晴らしいと思いました。
スリムな骨格をより引き立てるための姿勢改善メニューで、全力サポートいたします。
体に染み込ませて一緒に姿勢美人なりましょう！
女性 50代
カウンセリングと骨格診断を元に、初心者でもできそうな内容でゆっくり丁寧に教えていただきました。姿勢や呼吸を意識し直すだけで、身体が変わっていくような感じがしました。日常生活の中で教わったことを少しずつ取り入れてみようと思います。
ご受講どうもありがとうございます。
微細な動きでも十分なトレーニング効果を感じていただきとても嬉しいです。ご自分にあった動きを探り、日常生活に落とし込むイメージをつけながらポーズをとっている姿が印象的でした。是非少しずつ取り入れてみてください。
次回のオンラインヨガも楽しみにしてます！
男性 40代
自分の体の動かし方が全然なっておらず、またあまりの体の硬さを感じました。
今後ヨガを通じて人間関係を築きたい。
また興味のある異性の方にも自分の恥ずかしい部分を見てもらう必要があるとも感じました
ご参加ありがとうございました。
ポーズできないことは全然恥ずかしくないですよ。自分の体と向き合うことは大切ですよね。
またヨガでリフレッシュしましょう！
男性 40代
ヨガ初級者ですが、丁寧でわかりやすいレッスンありがとうございました。
姿勢やポーズをチェックし、意識するポイントなど教えてもらいましたが、意識の違いでこんなにも違うのかと驚きました！
美しい姿勢と体幹強化で生涯若々しく動ける体を目指したいです。
定期的に姿勢やポーズをチェックしてもらいたいので、またよろしくお願いします！
女性 30代
2ヶ月前に初めて参加し2回目の受講になります。
前回の内容も踏まえてパーソナルにコースを考えてくださったのがとても嬉しかったです！
姿勢を正すポイントも教えてくださったので、日常生活のなかで意識して改善しようという気持ちになれました！
整体に通うように…今後も身体のことはさわこ先生にお任せしたいと思います。
ご受講どうもありがとうございます。
真摯にご自分の姿勢と向き合う姿がとても素晴らしいと思いました。
スリムな骨格をより引き立てるための姿勢改善メニューで、全力サポートいたします。
体に染み込ませて一緒に姿勢美人なりましょう！
ヨガインストラクター
