健康的に体を変えるパーソナルトレーニング！初心者安心プログラム

1.まずは、カウンセリング(約30分)をします！
目標や目的、現在の体のお悩み、生活習慣などをお伺いします！
その情報を元に食事指導や生活習慣指導を行います！

・食事指導
『糖質制限ダイエット』『胸肉とブロッコリーだけの食事』
このような不健康になる食事指導はしません！
看護師の知識を活かして健康的に食べて痩せる食事指導をします！

2.カウンセリング後に60分のパーソナルトレーニングを行います！
完全個室のトレーニングスペースでマンツーマン指導をするので周りの目を気にせず集中してトレーニングしましょう！
カウンセリングでお伺いした情報を元にトレーニングメニューを作成します！

3.フィードバック
トレーニングの事や講座を通して分からなかった事をお気軽にご質問ください！

【こんな方におすすめ】
『痩せたいけど何をしたら良いのか分からない』
『昔やったダイエットで痩せなくなった』
『パーソナルジムに通ってるけど毎日の食事がストレス』
『体を柔らかくしながらボディラインを綺麗にしたい』

当講座は、筋トレ初心者、運動の苦手な人に好評です！

【対面開催場所】
東京メトロ半蔵門線/都営新宿線『住吉駅徒歩2分』
JR総武線『錦糸町駅徒歩7分』

【持ち物】
特になし
ウェア・タオル、ドリンクなど用意がございますので手ぶらでお越しください。

【学べること】
・ご自身にあったトレーニング
・お悩み、姿勢、食習慣などを改善する方法
・家やジムで出来るストレッチやトレーニングメニュー

＜定員＞
基本 1名
※ご友人や家族と受けたい場合、事前にご連絡ください。

※こちらの講座は初回体験のみとなっております。
　体験後ご継続の方へは別途コース価格をご案内させて頂きます。