「かっこよく / 綺麗になりたい」を実現します！
・痩せる仕組みや運動や食事が身体にもたらす変化の丁寧な説明
・個人に合わせた負荷や頻度の設定、プログラムデザイン
・フォームから始める正しいエクササイズの実施
・運動が楽しくなる定期的な効果検証とバリエーション
これらを強みとして数々のダイエットや体型改善プログラムを成功させてきました。トレーニングにおける国際的な団体であるNSCAによる認証を受けていますので、安全にかつ効果の高い確立されている手法や科学的根拠に基づいた指導ができます。
また、上記の知見に加え専門誌やジャーナルで紹介された効果が見込まれる様々な最新の手法の提案もしており、既往歴がある方やお子様、妊婦の方、シニアの方など様々なニーズにも対応できます。
場所は千駄ヶ谷にあるプライベートジム、もしくはご指定の場所でのトレーニングが可能です。また、ランニングやクラスの開催を各地で行っているので参加希望の方はご連絡ください
Also English sessions are available for expats in Tokyo. Please ask for more details.
プロのコーチによるフィットネスセッションや科学的根拠に基づいた個人プログラムの作成など、ハイレベルなプログラムを提供しています。
参加して得られるメリット；
「より健康に・かっこよくなれる」
「フィットネス仲間ができる」
「体のラインが変化するのがわかる」
「トレーニングをどうすればいいのかわかる」
「食事をどう気をつけるべきかわかる」
初心者や自信のない方、ブランクがある方も気軽に参加できるトレーニングやコンディショニングのクラスや、身体評価＆目標設定を一緒にするセッション、そして都内のブランドやカフェとコラボしたイベントなどもやっています。
また、クラスにご参加いただくためには、簡単な問診票へのご協力をお願いしています。これは安全にかつ確実に効果を出して行くためで、いただいた情報を元に現在の身体の状況や心拍系のパフォーマンスレベル、そして既往歴や年齢、妊娠有無などのそれぞれのコンディションに合わせてプログラムを実施しています。
ぜひお知り合いもお誘いの上ご参加いただければと思います！
クラスは千駄ヶ谷で運営しているブティックジム、もしくは都内の公園で実施しています。
最新のクラス情報はこちらでもご案内しています。
https://www.tudors-fitness.com/classes
「かっこよく / 綺麗になりたい」を実現します！
