痩せる体質=眠りが良質 快眠ダイエット 【睡眠基礎編】

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ご存知ですか?深い睡眠はジョギング1時間相当のカロリー(約400kcal)を消費。痩せづらい・リバウンド体質の根本原因は眠りの質にあった!。

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
睡眠のメカニズムや睡眠の質を高めるコツを教えます。

<こんなことが出来るようになります>
不調による悩みがあった場合に、メディアや広告に惑わされて無駄に健康食品を買わずにすむ健康リテラシーが身に付きます。

無理な食事制限をしなくとも自然と体型が整っていき維持できます。

質の高い睡眠は頭を冴えわたらせ、整った体形は体が軽く疲れにくく生活が快適になります。

<こんな風に教えます>
マンツーマンでわかりやすく丁寧に教えます。

<持ち物>
2〜3日の食事の記録
<定員>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,200

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オンライン受講日程

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この講座の先生

ストレス不調を解消に導く治療家|国家資格柔道整復師

国家資格・柔道整復師。
業界従事20年。宮城県東松島市「やもと整骨院」院長。
 筋肉骨格系の施術のみならず、米国で現役で活躍中の日本人ドクターから機能栄養学を継続して学んでおります。

 最先端の米国の健康リテラシーでクライアント様が「毎日朝爽快!昼軽快!夜爽快!」に
過ごしていけますようサポートいたします。
こんなお悩みの方へ
 ・ストレス解消に色々取り組んだが成果が出ない
 ・朝、コーヒーを飲まないとシャキッとしない
 ・疲れた時甘いものを食べないと元気が出ない
 ・逆流性食道炎から抜け出せない
 ・健康診断でヘモグロビン...
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こんな方を対象としています

①寝つきが悪い
②夜中何度も目が覚める
③早朝目が覚めると眠れなくなる
④十分寝たのに寝た気がしない。
⑤ダイエットしても痩せづらい、又はすぐリバウンドする
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受講する際は以下をお読み下さい

直近2〜3日の食事や間食、飲み物の記録をご用意ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「私のリバウンドの原因がわかった講座」でした
    男性

    今回のセミナーは、とても有益で参加してよかったです。

    貴田先生、セミナーを受講して約1ヶ月経っての感想をお許しください。

    実際に貴田先生に教えてもらったことを実践したところ、1ヶ月で2.5kgも痩せました。
    驚きです。

    特に、コーヒーについてのお話は驚きました。

    普段、朝にコーヒーを飲むことが多いので、改めてその影響を知ることができて、勉強になりました。

    レム睡眠とノンレム睡眠はなんとなく知っているつもりでしたが、勘違いしていて自分の睡眠時間を考え直すきっかけになりました。


    また、睡眠と肥満の関係性など、私の知らない健康に関する様々な情報を学ぶことができました。

    これからは、日々の生活の中で、今回学んだことを実践して、健康的な生活を送りたいと思います。

    先生の熱心な指導に感謝申し上げます。

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