魔法の布、ストレッチーズエクササイズ

対面

運動が苦手な方も大丈夫!

こんなことを学びます

<ストレッチーズとは>
アメリカで誕生し数々の賞を受賞したエクササイズツール。
収縮性のある布を使ってエクササイズをします。
ピラティスの補助具として誕生し、リハビリやストレッチ他たくさんのあらゆるエクササイズに幅広く応用させることができます。
子供からおとな、高齢者の方などみなさん行っていただけるエクササイズです。

<こんなことが出来るようになります>
布の圧が負荷、またはサポートにもなり効果的なカラダ作りに役立ちます。

<こんな風に教えます>
皆さんで行うグループレッスンになります。

<開催場所>
豊島区池袋のスタジオ

<持ち物>
ヨガマット(バスタオルでも代用可能)、ソフトボール、タオル、飲み物、
ストレッチーズの布(レンタルあり)

<定員>
基本 10名
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開催日程がありません

開催予定エリア池袋・巣鴨

価格(税込)¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン

この講座の先生

10歳若返る背中を創る専門家

食事、運動、メンタルの三本柱で皆さんのカラダつくりをお手伝いしています。
食べることを諦めないダイエットを推奨。
楽じゃないけど楽しい筋トレ中心のトレーニングを提供しています。

全ては人と人。
お客様との繋がりを1番大事にしています。

体育大を卒業。
某ダイエット女性専用ジムから独立、起業。
ボディメイクジム三浦塾を立ち上げ、現在11年目。

★ジムでマンツーマントレーニング
★オンラインでグループレッスン、マンツーマントレーニング
★ウォーキングレッスン
★ママの為の骨盤エクササイズ
★ヘルシー料理教室

資...
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当日の流れとタイムスケジュール

5分説明、注意事項
25分レッスン
5分休憩
25分レッスン

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こんな方を対象としています

★なんとなく体の不調がある方(肩こり、腰痛、頭痛など)
★カラダを動かすのが苦手な方
★おうちエクササイズを探している方
★体力の低下を感じている方
★いつもの自分の生活になにかプラスしたい方。
★ストレッチーズに興味がある方。
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受講する際は以下をお読み下さい

お持ちの方はヨガマット、ソフトボールをご持参ください。
布はレンタルできます。メッセージください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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