【40代からはじめる】朝ストレッチで姿勢をただす

＜こんなことを学びます＞
全身のストレッチを通じて、動けるカラダ作り。
姿勢をただし、いつまでも若々しく動き続ける！

数ある講座のなかから当講座をご覧いただきありがとうございます。
理学療法士が教える【姿勢を変える】ストレッチ！
10年以上リハビリ現場でストレッチを教えており、現在も動ける体作りのパーソナルジムをやっています。お客様はほとんどが40歳台以上の方です。
動きかなければならない関節が動かなくなってくると、体に支障をきたしやすくなります。
オンラインでのパーソナルレッスンであれば半額以下で受けれます。
ぜひ、ストレッチを通じて姿勢の変化を感じてください。

＜こんなことが出来るようになります＞
自宅でストレッチ習慣が身に付きます。
ご自分でも空いた時間にストレッチが可能となります。

＜こんな風に教えます＞
一日の始まりを気持ちよく迎えられるようなストレッチです。

(おおまかな流れ)
・呼吸　正しく呼吸ができているかチェック
・股関節ストレッチ
・胸郭のストレッチ
・肩、背中のストレッチ
姿勢チェック

慣れてくれば、100円均一にあるボールなどがあればgoodです！

＜持ち物＞
膝が痛くないようヨガマットがあればご持参ください。

＜定員＞
最初はパーソナルで行います。
慣れてくれば人数を増員予定です。

☆開催リクエスト大歓迎です！
できるだけリクエストにお答えしたいと思います。
(1週間先の予定でよろしくお願いします)