南インドの伝統的なヨガで心も身体もスッキリ

＜ヨガって何？＞
ヨガと言うと、ストレッチや筋トレ、ダイエット というイメージをお持ちの方も多いと思います。それらはヨガの一側面に過ぎず、ヨガをより深めていくと身体だけではなく、心が変化していくのを感じられます。
身体と向き合い、心と向き合う。
その先に、私たちを人生の答えへと導いてくれます。

＜こんなことが体験出来ます＞
南インドの伝統的なSiva Raja Yogaを、ハタヨガをベースに行います。
ハタヨガとは一つずつポーズをとっていき、ポーズが終わるごとに力を解放するので、一つ一つのポーズが深まっていく感覚を得ることができます。
どなたでも無理なくご参加いただけ、安全に柔軟性と筋力を養うことができます。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
初めての方はもちろん、ご自身のヨガを深めたい方もお気軽にいらしてください。

＜このレッスンで得られるもの＞
正しくポーズをとることで、安全に筋力と柔軟性を養うことができます。
最後は極上のシャバーサナで、心もスッキリ！解放感を味わえます♪

＜定員＞
なし