【仲間と共に楽しく汗をかく！】セミパーソナルトレーニング90分

＜こんなことを学びます＞
パーソナルトレーナー1名と生徒さん(最大4名)でのセミパーソナルトレーニングを行います。
「お家でのトレーニングに物足りなさを感じている方」、
「個人で行うトレーニングに限界を感じている方」など
いつもとちょっと違う環境でトレーニングやエクササイズを行います。

＜こんなことが出来るようになります＞
90分のセッション時間を使って、全身の筋肉をしっかりと使っていただきます。
参加者同士で、「同じ身体の悩み」や「トレーニングについての疑問」を共有することによって新たな気づきが生まれ、高いモチベーションを維持することも可能です。

＜こんな風に教えます＞
室内の広いスペースを使い、少人数で丁寧に教えます。
講師の一方的な説明にならないように、参加者の皆さんと対話しながら
トレーニングのメニューや回数を調整していきます。

＜持ち物＞
レンタルの上下ウェア(S～L)やタオル、シューズ(22～27cm)、お水(ウォーターサーバー)などの準備があります。
マイウェアやマイシューズでの参加も可能です。

＜定員＞
基本4名
※ご要望やスペースに応じて異なる可能性がございます