2025年夏に痩せるために🔥筋トレ×動トレで動ける身体で痩せる！

１．動きやすい身体の「土台」をつくる“動トレ”

２．自重で無理なく効かせる初心者向け”筋トレ”

３．姿勢・歩き方・目、呼吸まで意識した「動ける身体づくり」


【こんなことができるようになります】

１．身体が軽く感じられ、日常動作がラクになる

２．筋トレの効かせ方が分かり、達成感を感じられる

３．気分が前向きになり、ポジティブな変化を実感できる

【こんな風に教えます】

１．Zoomを使ったマンツーマン

２．画面越しに丁寧にフォームチェック・動きのフィードバック

３．身体の感覚を大切にした運動プログラム

４．質問・雑談もウェルカムな和やかな雰囲気

【こんな方を対象としています】

１．痩せるためにまずは動ける身体を手に入れたい人

２．身体の変化をその場で感じたい人

３．これまで何度も挫折したけど、今度こそ変わりたい人

４．年齢を重ねて疲れやすくなったと感じている人

５．見た目だけでなく「動ける身体」を手に入れたい人

【有酸素運動要素を併せ持ったトレーニング】
脂肪を燃焼させるために有酸素運動の要素を併せ持ったトレーニングも行います。

【ご希望者は食事アドバイスも致します】
身体を変えて行くためには
食事内容の見直しも必要になってきます。
改善できそうなところは
少しづつ改善していきましょう。


【受講料の説明】
初回体験（90分）：1980円

【持ち物】
・動きやすい服装
・飲み物・タオル
・パソコンまたはスマホ
・運動できるスペースの確保をお願い致します。

【講師プロフィール】
岩井 幸博（いわい ゆきひろ）
「動きのトレーニング【動トレ】」
パーソナルトレーナーとして“脳と神経から身体を変える”アプローチを軸に活動。
動ける身体を目指す「動ける身体作り」トレーナー。
あなたは変われる。身体の変化を感じてほしい！！

🎯最後に一言
変わりたいと思った今がチャンスです。
あなたの「変わりたい」をサポートさせて頂きます。
一緒に“動ける体”への一歩を踏み出しましょう！