【身体の動きに着目した動きのトレーニング】
あなたの目的が筋肉を付ける事ではなく動作の向上・改善が目的であり、楽に歩ける身体を目指したいのであれば是非お力にな履帯です。
運動といえば、筋トレと有酸素運動のこの2択をイメージする方も多いかと思います。もちろん、この２つの運動が悪いと言っている訳ではなく、もう一つの選択肢として身体の動きに着目して、動作の向上を目指す事で歩行などの日常生活での動作が無意識に楽に動けるようになる運動、それが
【動きのトレーニング】です。
筋トレのような収縮感を得る訳ではないので疲労感もそこまでなく、どなたでもできる体操のような運動なので、筋トレや有酸素運動のように行った充実感は味わえないかもしれませんが、その代わり筋肉疲労も筋トレほどは出ないので、始める事のハードルが低く運動をこれから始めてみたい方にオススメの運動となっています。
もちろん、これから筋トレを行おうと思っている方も、筋トレ前の身体の土台作りとして役立ちますし、スポーツをされている方はパフォーマンスの向上に繋がります。
関節可動域を広げて、無理なく動ける身体を獲得し、楽に動ける身体を一緒に目指していきましょう！
ご受講お待ちしております。
筋肉が付かない、痩せないなどのお悩みを伺います。何か参考になり前に進めるお話が出来ればと思います。
¥3,000/30分
男性 40代
今回は2回目で、フォーム確認のため受講しました。少し間違っていたところがあり、再確認できたので受講して良かったです。
前回とは違ったメニューで、短時間で汗ばむことができました。機会があったら、また受講したいと思います。ありがとうございました！
再受講して頂きありがとうございました。
是非、筋トレ続けて下さいね。
トレーニングで汗ばむほどに身体を動かせて、良かったです(^_^)
また受講したくなりましたら、再受講お待ちしております。
少しづつ、トレーニング種目も変えて行ければと思います。
男性 40代
筋トレを始めようと思い本を読みましたが、種類が多くてどれをやれば良いのか分からずにいたところ、こちらの講座を見つけました。
講座では基本の４種類を行い、道具も使わないので気軽に始められる内容となってます。
バックアーチ以外は以前に行ったことがありますが、今回は負荷が大きく、正しいフォームの大切さを知りました。この４種類をきちんと行えば、本当に全身が鍛えられます。自宅で筋トレをしたい方にはオススメです！
分からないことがあったときは、またよろしくお願いします。ありがとうございました！
この度は受講頂きましてありがとうございました。
筋トレに対して色々と感じられたようで
これから筋トレを行うキッカケ作りに
なれていれば嬉しいです。
ご自身で行ってみて、わからない時や4種目をもう一度復習したい時など、是非また受けに来て下さいね。
女性 40代
TVや雑誌では教えてくれない、ミラクルな筋トレ方法を丁寧に教えていただけました！！
今の体の状態を、プロの目で見てアドバイスをくれるので感激しました。
先生の筋肉が、素晴らしかったです。
楽しく受講できました。
この度は
受講頂きましてありがとうございました。
楽しく筋トレ出来たようで嬉しいです😊
痛めないように気をつけながら
自宅でもやってみて下さいね。
そんなに筋肉付いてないのに
そう言って頂き恐縮です。
ありがとうございました😊
男性 50代
今回は、強度が上がったのでキツかったけど、やれました。なかなか自分でトレーニングの習慣化が出来ないのでまた受講します。
本日もご受講頂きまして
ありがとうございました。
キツく感じられても、出来てましたね👏
筋肉が同じ負荷で慣れないように
少しずつ負荷も上げていければと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
筋肉が付かない、痩せないなどのお悩みを伺います。何か参考になり前に進めるお話が出来ればと思います。
¥3,000/30分
男性 40代
今回は2回目で、フォーム確認のため受講しました。少し間違っていたところがあり、再確認できたので受講して良かったです。
前回とは違ったメニューで、短時間で汗ばむことができました。機会があったら、また受講したいと思います。ありがとうございました！
再受講して頂きありがとうございました。
是非、筋トレ続けて下さいね。
トレーニングで汗ばむほどに身体を動かせて、良かったです(^_^)
また受講したくなりましたら、再受講お待ちしております。
少しづつ、トレーニング種目も変えて行ければと思います。
男性 40代
筋トレを始めようと思い本を読みましたが、種類が多くてどれをやれば良いのか分からずにいたところ、こちらの講座を見つけました。
講座では基本の４種類を行い、道具も使わないので気軽に始められる内容となってます。
バックアーチ以外は以前に行ったことがありますが、今回は負荷が大きく、正しいフォームの大切さを知りました。この４種類をきちんと行えば、本当に全身が鍛えられます。自宅で筋トレをしたい方にはオススメです！
分からないことがあったときは、またよろしくお願いします。ありがとうございました！
この度は受講頂きましてありがとうございました。
筋トレに対して色々と感じられたようで
これから筋トレを行うキッカケ作りに
なれていれば嬉しいです。
ご自身で行ってみて、わからない時や4種目をもう一度復習したい時など、是非また受けに来て下さいね。
女性 40代
TVや雑誌では教えてくれない、ミラクルな筋トレ方法を丁寧に教えていただけました！！
今の体の状態を、プロの目で見てアドバイスをくれるので感激しました。
先生の筋肉が、素晴らしかったです。
楽しく受講できました。
この度は
受講頂きましてありがとうございました。
楽しく筋トレ出来たようで嬉しいです😊
痛めないように気をつけながら
自宅でもやってみて下さいね。
そんなに筋肉付いてないのに
そう言って頂き恐縮です。
ありがとうございました😊
男性 50代
今回は、強度が上がったのでキツかったけど、やれました。なかなか自分でトレーニングの習慣化が出来ないのでまた受講します。
本日もご受講頂きまして
ありがとうございました。
キツく感じられても、出来てましたね👏
筋肉が同じ負荷で慣れないように
少しずつ負荷も上げていければと思います。
今後とも宜しくお願い致します。
歩行が良くなりたい人へ より歩ける身体作りと歩き方
