月曜夜20時‗体を解してぐっすり眠るための筋膜リリース×yoga

オンライン

頑張った体を解し、気持ちよくぐっすり寝るために。更年期対策にもピッタリ！

こんなことを学びます

＜ヨガって何？＞
運動をしていますか？

Ri-Faciaでは、筋膜リリース×yogaをお勧めしています。
毎年行われるヨガイベント「Yoga fest online 2021/2022」で行った筋膜リリース×yoga。

自分の手で筋膜の流れに合わせ触れてほぐし、体が軽く温まってきたら季節別のヨガポーズをチャレンジしていきます。

ヨガのポーズは、初心者の方や運動が苦手な方でも、簡単にできるポーズですので安心してご参加いただけます。

＜こんなレッスンです＞
頑張った体を解し、気持ちよくぐっすり寝るために。更年期対策にもピッタリ！

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧にお伝えします。

＜このレッスンで得られるもの＞
ご自身の体と向き合う時間。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 10名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,200

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この講座の先生

江口リエ

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大人のしなやか体と心つくりインストラクター

初めまして！
大人のしなやか体と心つくりのインストラクター
リエです✨

10代～20代、医療関係者で仕事をし、その後様々な会社でお仕事をして
30代ぎっくり腰を患い、体重増加💦結婚・転勤で心身のバランスが崩れ
どうにかせねば！とyogaに通う内に、40代の後半にヨガインストラクターになり
50代でyoga教室を開き、コロナでクローズし現在は、ヨガにこだわらずに
大人のしなやか体と心つくりをテーマに活動をしています。

現在は更年期真っ只中！体の変化にどぎまぎしています。
プレ更年期（45歳～55歳）の10年、そして閉経後の体... +続きを読む