大人のしなやか体と心つくりインストラクター
初めまして!
大人のしなやか体と心つくりのインストラクター
リエです✨
10代~20代、医療関係者で仕事をし、その後様々な会社でお仕事をして
30代ぎっくり腰を患い、体重増加💦結婚・転勤で心身のバランスが崩れ
どうにかせねば!とyogaに通う内に、40代の後半にヨガインストラクターになり
50代でyoga教室を開き、コロナでクローズし現在は、ヨガにこだわらずに
大人のしなやか体と心つくりをテーマに活動をしています。
現在は更年期真っ只中!体の変化にどぎまぎしています。
プレ更年期(45歳~55歳)の10年、そして閉経後の体のケアの大事さを痛感中
自分の実体験を元に、オンラインレッスンやパーソナルセッションをしています
【資格】
・RYT200時間
・介護予防ヨガティーチャートレーニング
・KO-NENKIナビゲーター
・オラクルカードリーディング・プラクティショナー
・霊気1・2・3
・アクセスバーズファシリテーター
・足つぼマッサージ師
・骨格ベクトレ
・骨格ボディクリーニング講師
・椅子ヨガ講師
\月曜日の夜、一日のリフレッシュをヨガして寝る💖/
~オンラインヨガレッスン~
【 レッスンメニュー 】
かたまった体をゆっくり解す「リフレッシュyoga 」
【メニューの説明】
★リフレッシュyoga
特徴
・筋膜を緩めヨガのポーズで体のバランスを整えるyogaです。
対象者
・男女年齢問わずOK
・初心者OK
・更年期障害をお持ちの方
・体が硬くて運動が苦手な方
・激しい運動が苦手な方
♡ レッスン
ZOOMを使って行います。※ZOOMの設定が必要です
♡ 時間は月3回‗月曜日の20時~21時(60分)
大人のしなやか体と心つくりインストラクター