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江口 リエ

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「自分との付き合い方」をヨガでお手伝いします

福岡県活動しているインストラクターです。

リハビリ助手・葬儀関係・会社員の経歴を経て、インストラクターになり6年目。20代「サーフィン」「エアロビクス」「ダートトライアル」アクティブなこと大好人間。一方、母との関係性に悩み。人間関係では一人っ子・中退の負い目を感じ、頑張り過ぎて空回りしていました。30代、会社の倒産・解雇。社会的な挫折を味わい、一気に体調を崩し、引き込り、やっと40代で結婚。どうにかしたい・・そんな気持ちでヨガと出会い。ヨガを通じて「私って◎◎なんだ」と自分の内面・体の癖に気づき自分を知りました。本来の自分を知ると、少しづつ楽に生きれるようになりました。

【大切にしていること】
・ヨガのポーズだけに拘らないこと
・自分の体・心を労わること
・良い面・ネガティブな面を受け止めること

【ヨガについて勉強してきたこと】
・ヨガティーチャートレーニング
・介護予防ヨガティーチャートレーニング
・ふみふみ体操
・クリパルヨガ
・陰ヨガ
・クリスタルを使って癒す方法
・お寺の空間で心と体を浄化する方法

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お家のスキマ時間にヨガをして気分をリフレッシュ!

「ヨガ小屋まんまるお月さま」がお届けする
リモートオンラインヨガレッスン!

【 ヨガレッスンメニュー 】
・椅子を使って簡単ヨガ
・かたまった体をゆっくり解す「陰yoga(ゆっくりリラックスyoga)」

【メニューの説明】
★ 椅子を使って簡単ヨガ
特徴
・あんまり他ではレッスンされていません。
・椅子があればどこでもできる簡単ヨガです。
・会社の休み時間にストレッチする事ができます。
・椅子に座るので、膝や股関節に怪我・硬くて床の立ち座りが辛い方をサポートので安全性が高いです。

対象者
・男女年齢問わずOK
・初心者OK
・妊娠後期の方で軽い運動をされたい方
・車椅子をご利用の方
・激しい運動が苦手な方
・ケガの回復(筋力改善)中の方

★陰yoga
特徴
・伸びにくい関節や筋膜を時間をかけながら
伸ばすヨガです。
・ゆっくり動くYogaです。
・初心者OK

対象者
・更年期障害をお持ちの方
・体が硬くて運動が苦手な方
・激しい運動が苦手な方

♡ レッスンは、リモート(ZOOM)を使って行います。※ZOOMの設定が必要です
♡ レッスン時間はスケジュールをご確認ください。


★リモート以外でもレッスンを行っています
・テラヨガ
① 佐賀県神埼市にある「円福寺」
開催日:第一・第三金曜日
時間:19時~

② 佐賀県鳥栖市にある「本照寺」
開催日:毎週水曜日
時間:10:30~/12:00~/18:00~/19:30~

2020年12月迄は、大川市にあるヴィラベルディー2階に
メインスタジオがあり「月(夜)・火(昼)・水(夕方)」レッスンをしていますので、詳しくはホームページをご覧ください。

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