エクササイズパーソナル・トレーニング

＜人形町・水天宮開催＞コアトレーニングヨガ

対面

体を引き締めたい方！ダイエットしたい方に効果的なヨガクラスです！

受けた人 5 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

コアヨガは、深層筋（インナーマッスル）を鍛えることにより全身のバランスを整えることを目的としたヨガのクラスです。
腹筋を鍛えるポーズで細く引き締まったウエストライン、殿筋を鍛えるポーズで、プリンとあがったきれいなヒップラインを目指します！
深層筋（インナーマッスル）は疲労しにくく、鍛えても重くならない筋肉です！
ここを鍛えることで、ヨガだけではなく普段の生活での姿勢の改善やスポーツ能力向上・けがの予防にも役立ちます。
脂肪燃焼効果も高いため、ダイエット効果も期待できます！

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア東京(その他)

価格(税込)¥3,000

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対面受講日程

価格(税込)¥3,000

場所東京(その他)

対面受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

mica yoga

本人確認済み

13人
12回

先生ページを見る先生に質問する

yoga・pilatesインストラクター

自分自身のカラダの悩み(怪我・歪み・体重増加・冷え性・筋肉の付き方など)を抱える中でヨガに出会い、続けていく中で自分の変化に驚いたことがヨガを始めたきっかけです。

一人一人身体は違うもの。その日の体調や気分によって日々変化しています。

いつまでも健康で若々しく機能的に身体を動かせるよう、解剖学に基づいたヨガを勉強し、指導しています。