４０代女性限定✨プチ不調・更年期・イライラを解消する薬膳✨

【　✨４０代女性限定✨　】
頑張りすぎの４０代女性に、お伝えしたいことがあります。

私は、もうその世代を超えて５０代後半に入っています。
だから、振り返って分かること、たくさんあります

改めまして、カガワ　ミユキです。

実感されていると思いますが、４０代で女性の身体は大きく変わりはじめます。
ホルモンバランスは３０代後半から乱れ始め、結果、自律神経のバランスの乱れにつながります。
肌の不調・身体の不調・メンタルの不調
こんなところに、影響してたりするのです。

そして、この年代、家事や子育て、介護、仕事などでとっても忙しく、自分のことは後回しにしていたりするんですね。

忙しいから疲れるのは当然？
いいえ、疲れはあなたの身体が「休んで！」と悲鳴を上げているからです。

だから、仕事や家族も大切だけど、もっと自分のケアに気を使ってほしい。
早めのケアで、これからの身体は変えることができるのです。

そして、その身体は、食べるものでつくられます。
だから、私は、食べ物で行うケアの方法、それをお伝えしています。

わざわざ、何かを始めるのは大変。
でも、毎日のごはん・料理を少し工夫する。
それなら、できる気しませんか？


【　こんなことが学べます　】

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コーンスープ　VS　コンソメスープ
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食事で毎日の健康管理をするために、最も大切なことは
「自分に必要な食材」を取り入れること、です。

では、突然ですが問題です。

「むくみ」に悩んでいる方に
おすすめなのは、どちらでしょうか？

①　コーンスープ
②　コンソメスープ


正解は、①のコーンスープです。
ちなみに、疲れているとか元気がないときと感じるときには
②のコンソメスープがおススメです。


実は、これ「薬膳」の考え方なんです。

一般的に薬膳というと、漢方薬が入っていたりするイメージを持っている人が
多いのですが、実はそうではありません。


すべての食材には、それぞれ働きがあり、
その食材から、自分に合ったものを選んだり、食べ合わせをすることが
「薬膳」なんです。

だから、普段からみなさんが食べているものの中に
薬膳として使えるものがいっぱいあるんです。

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その人の身体にあった食材・食べ方　
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薬膳では、「気・血・水」のバランスを大切にしています。

●気　（エネルギー）
●血　（栄養）
●水　（潤い）

この「気・血・水」が足りていなかったり、うまく身体を流れていなかったりすると
不調が起きやすくなります。

そこで、講座では最初に
あなたの体質タイプのチェックを行います。

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肌荒れに悩んでいた女性の話
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２０２１年に肌荒れに悩んでいた４０代後半の女性から相談をいただきました。

体質チェックをしたところ、彼女は
「水が足りていないタイプ」ということが分かりました。

水が足りていないことからくる肌荒れには
「豆乳」「山芋」「りんご」「梨」などがおススメです。

彼女にも、それを勧めてみたところ、なんと１か月で改善の兆しが見えました。
さらに、もう１か月続けたところ
肌荒れやかさつきが見事改善され、とても喜ばれました。

このように、健康を維持するためには、
「その人の身体に合った食材・食べ方」が
ひじょうに大切になります。

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こんなことをお伝えします
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🔸　料理をする時間がない、料理がきらい、でも大丈夫！
🔸　今の身体の状態がわかります
🔸　あなたの不調、その原因を考えましょう
🔸　不調を整えるのに必要なことを知りましょう
🔸　ずぼらさんでも続けられる。ごはんで元気になるコツ
🔸　外食を、あなたに必要なごはんに変える工夫をお伝えします
🔸　カレーでも！餃子でも！いつものメニューを薬膳に


これからの人生も長いのです。
だからこそ、早めに自分でできるセルフケア、それをお伝えしたいのです。


【　こんな風に教えます　】

🔸　ZOOMのレッスンになります
🔸　詳しくていねいにお伝えします
🔸　薬膳を全く知らない方、大歓迎！
　　マンツーマンのレッスンなので、なんでもお気軽にお聞きくださいね。

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【　レッスン当日の流れ　】
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①　中医学的体質☑シート作成と生活スタイルのヒアリング

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　　今のあなたの体質がわかります


②　体質から、あなたに必要な食材をお伝えします

　　↓

　　なぜその食材が必要なのかを学べます


③　体質改善には、続ける事が大切！

　　↓

　　お伝えした食材を、毎日の食事に取り入れられる簡単な方法をお伝えします

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【　受講特典　】
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🔸　PDF形式のテキスト進呈！
　　講座にて使用したテキストをプレゼント。

🔸　無料！アフターフォロー
　　受講後１週間は質問し放題！
　　メールで、なんでも聞いてください！

【　所要時間　】

🔸　約６０分　（　内容により、時間が超過する可能性あり　）


【　私が薬膳をお伝えする理由　】

私が、薬膳を学ぶきっかけとなったのは、家族に病気が見つかったためでした。

病院にまかせっきりにするのではなく、自分にできることを身につけたい、そんな思い
で、飛び込んだのが「薬膳」の世界。
ちょっとしたコツで、自分の健康が守れるワザの数々。

「　あぁ、もっと早くに知っておきたかった　」

心からそう思ったことが、私が薬膳をお伝えしている理由です。

というのも、若いころの私は外食ばかり。
ひどい月経痛やPMS・過激なダイエットが当たり前で、結果、子宮筋腫の手術をするはめに。
今なら、このような症状を、ちょっと食事を見直すだけで改善できることが分かります。

薬膳というと、中国発祥。
漢方が入っていそうな、ちょっと苦そうな、なんだか特別な料理をイメージする方が多いのですが、実は全く違うのです。

自分の身体にあった食材、食べ合わせをすること、それが「薬膳」なんです。

普段の食材でできる、少ない食材でも大丈夫。
スィーツが好きでも、脂っこいものがやめられなくでも、ちょっとした工夫でリセットすることなんかもできるんです。


中医学をベースにした、２０００年以上の歴史のある予防医学の手段＝薬膳。
簡単、続けられる、知っておいて損はない。
せっかくのこの知識を、皆さんにお届けすることで、一人でも多くの方が、人生を楽しめる身体つくりができるように応援したい、そんな願いを込めながら、お伝えしたいと思います。