≪ファスティングって何？≫
ファスティングは、食べない期間を作って内臓を休めることです。
この期間を持つことで、内臓がリセットされ以前にも増して心身ともに元気になります。
食べないってことに躊躇していた方、実はファスティングってとっても簡単なんです。
今回は、１６時間ファスティングについて学びます。
どなたでも出来ますので、まずは一緒に始めましょう。
≪私どものファスティングの特徴≫
★2000人のお客さまの指導経験により、安心・安全なファスティングをお伝えできる
★完全な絶食ではなく、最低限必要な食事を摂る
★次なるステージを臨むリピーターさんが多い
＜期待できるおすすめポイント＞
＊毎日のリセットになる
＊空腹の心地よさを実感できる
https://youtu.be/cSrcXEJZ7Oc≪ファスティングをするメリット≫
□ホルモンの浮き沈みがなくなり、心と身体のバランスが整い安定する
□習慣化できると歯磨きのように無理なく自然とできるようになる
□腸が綺麗な状態を保ち続けると内臓の負担が軽減し、髪や肌がきれいな状態を保てる
□からだが調うと集中力がアップし、仕事の効率が上がる
□習慣化できると定期的にからだが調う
＜こんなことを学びます＞
＜講座の内容＞
＊ファスティングって本当はどういうこと？
＊ファスティングとダイエットの違い
＊16時間ファスティングと３日間ファスティングの違い
＊１６時間ファスティングの事前知識
＊１６時間ファスティングの流れ
＊１６時間ファスティングのコツ＆有効活用
＊質疑応答
≪よくある質問≫
Q:全く知識がないのですが大丈夫ですか？
A:もちろん大丈夫です。安心・安全にファスティングができる方法をお伝えします。
Q:他のファスティングサロンとどこが違いますか？
A:19年間のお客さまのデータ＆感想と共に、よりリアルなお伝えができます。
Q:空腹に耐えれるか心配です。
A:完全ファスティングではないので、食べてもいいものを紹介します。
≪お客さまの声≫
★2020.11.25 30代
始めは出来るだろうかと若干不安な気持ちから断食してみたいという気持ちでした。
でもカウンセリングを通して不安は解消され、穏やかな気持ちで断食に臨むことが出来ました。
食生活のコーチングでは、自分にできる範囲、自分の生活習慣に置き換えて一緒に考えて下さり、とても心強く、すっと自分の中に落とし込むことができました😊。
何よりも温かい声かけなくしては乗り越えられなかったと思います。
前向きな声かけ、人対人で接してくれる温かさ、本当にファスティング中の私の身体にしみました。
これをきっかけに自分の身体をいたわり、自分を見つめ直していこうと思います。
ダイエット目的でしたが、それ以上の満足感を得ることができました。
本当にありがとうございました。
★2020.11.19 50代
3日間無事に終わりホッとしています。
仕事をしながらだったので続けられるか不安もありましたが、優しい言葉かけをいただきながら頑張ることができました。
3日間を終了して感じたことは、いかに食事を大事にしていなかったか、毎日食べ過ぎていたと気づきました。
今回体験したことを生かし、健康な身体でいたいと思います。
本当にありがとうございました。
★2020.11.15 20代
今まで参加したファスティングの中で、終わった後の気分が一番良かったと感じています。
たまにエステでオイルマッサージを受けることがありますが、それよりも効果が出ている様でびっくりしています‼😊
自分一人ではスイッチが入らないので今回参加したのですが、お話しも沢山聞くことができ、帰ってからが楽しみになりました♬
短い時間ではありましたが、とても良い時間となりました！
ありがとうございました♡
≪期待できるおすすめポイント≫
＊胃腸を休めることができる
＊空腹の心地よさを実感できる
＊これからも自分でできる感覚がわかる
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもしっかり理解して、実践に移すことができます。
＜こんな風に教えます＞
ZOOMでの少人数制で分かり易く丁寧に教えます。
＜このレッスンで得られるもの＞
ファスティングの流れが確実に掴め、楽しく安全に始められます。
＜定員＞
３名
