日曜日の朝にアクティブレスト！マットピラティスで適度に身体を動かして日々の不調を手放していきましょう★
都内のテニスクラブにてトレーナー業と、個人でもピラティスの指導を行なっています。
私自身現在も長くデスクワークを続けていますので、以前は腰痛や肩こり・首こり・不眠などに悩まされている時期がありました。しかし姿勢や呼吸、身体の使い方の工夫でこんなにも楽に身体を動かせることができるんだということをピラティスを通して体感しています。
余分な力を抜いて、心と身体を自由に✨
ピラティスで身体の機能改善や、リラクゼーションで心と体を整えること。
たくさんの人にお届けしていきたいです。
【保有資格】
FTPマットピラティスベーシッ...
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きめ細かく説明・ご指導して頂き、ありがとうございました！
不安や緊張も和らぎ、楽しんで受講することができました。
講座の前と後で上半身の可動域が広がったことを実感できました。
おすすめのトレーニング器具もチェックしてみます。
都合が合う時に、また参加してみたいです。
ピラティスが初めてで身体もかたいので、できるか心配でしたが、先生が優しく説明・ご指導してくださり、楽しみながら身体をほぐすことができました。
講座の前と後で上半身の可動域が広がったことを実感できました。
他の受講者さんも温かく迎えてくれたので、緊張せずできました。
単発で都合が合う時に参加できる形式だったので、その点も自分には合っていました。
また参加してみたいです。
