呼吸に合わせてキープ少なく動くクラスです！
開催日程はありません。
初めましてMANAKAです。
これまで生活習慣病による様々な合併症を持つ方々へ看護師として接する中で「病気になってからでは遅い」「予防医学的な関りをして健康に生きる人を増やしたい」と考えるようになりました。
また自分自身も様々な心身の不調を抱えていたところ、ヨガに出会い心を整え、また自分の腸内細菌に合った腸活を行うことで、花粉症とPMS(月経前症候群)を大幅に改善することができました。
この恩恵を多くの人に伝えていきたいと決意し、ヨガ講師/腸内解析アドバイザー®の資格を取り「心も体も健幸に生きる人を増やす」をモットーとして活動をしています...
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いままでなんとなくポーズをまねるだけでしたが、この講座で基本の動きを反復して教わることができました。
はじめての方は、ちょっと退屈に感じるかもしれませんが、ある程度色んなレッスンを受けた方は基礎を学ぶことでさらにヨガの理解が深まると思います。
丁寧に教えて頂けるのでおすすめです。