無理なく続けられる！将来の健康を作る パフォーマンスUP筋トレ

＊セミナー開催時の感染拡大防止対策のご案内＊
（https://profelier.jp/blog/lp-mitsukoshi-nihonbashi/measures/）

人生100年時代と言われ、平均寿命が伸び続ける昨今ですが、それに伴い”健康寿命”という言葉を耳にすることも多くなりました。健康上のリスクを減らし、何歳になっても制限のない日常生活を目指すためには、今のうちから将来に備えることが大切です！
そんな健康寿命を少しでも延ばす方法の一つとして挙げられるのが筋力トレーニングです。

本セミナーでは、将来の健康寿命を延ばすことをテーマに、身体への負担が少なく、無理なく日常に取り入れられる筋力トレーニングの方法をレクチャーします。運動がニガテな方や足腰に痛みを抱えた方にでも実践しやすいテクニックと共にお伝えするのでご安心ください。

体力の低下や不調を感じ始めた方におススメ！
日々のちょっとした努力を積み重ね、幾つになっても健やかな生活を送り続けましょう。

＜期待される効果＞
・健康寿命の概念を理解し、自身の健康課題を明確化できる
・身体の不調に対するアプローチへの道筋を見つけることができる
・明日から実践できる、健康を手に入れるための簡単なエクササイズ方法が分かる