豊かな人生100年時代！親のシニアライフをサポートするための秘訣

本講座は
快適なシニアライフを過ごすために必要な
「介護予防」をテーマとした座学とトレーニングを行う講座です。

親の老後が心配になってきた方
ご自身のシニアライフが心配になってきた方
これだけ覚えておけば安心！
本講座でスッキリしましょう！

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人生100年時代の備えをしよう！
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人生100年時代
親の年齢が
70代だとしても
あと30年
80代だとしても
あと20年

残された人生をいかに自分らしく
自立して生きたい！
という思いは誰もが望むことではないでしょうか。

「若い頃はもっと動けていたのに」
「何もない所でつまづく」
「疲れやすい」
「外出が不安」
「体のあちこちが痛い」
「運動が続けられない」
「老後が不安」

年齢と共に衰えるココロとカラダの変化に
愕然としているかたも多いのではないでしょうか。

自分なりにテレビやネットで情報を集めながら
運動してみるけど続けられなかったり
どんな運動をやったら良いのか分からずに
結局、運動ゼロの生活スタイルで自宅に引きこもっていませんか？

この講座では
『親の快適な老後を運動でサポートするためのトレーニング講座』として
親が少しでも長く自立した生活を過ごすために必要な
介護予防トレーニングの基本を学ぶことができます。

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親御さんの10年後を想像してみてください
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老後なんてまだまだ先のことだと考えて
親御さんが何もしない生活を続けていると
体力は低下の一途をたどることになります。

はじめまして！
人生100年時代パーソナルトレーナーの
吉村太朗(よしむらたろう)です。
私が人生100年時代パーソナルトレーナーとして活動している理由は
延べ3万人以上のシニアの方の運動指導と介護に関わらせていただき
「豊かなシニアライフ」実現の支援をさせていただいた経験にあります。

現場経験の中で介護予防の知識がないことで
転倒や体力低下をされる方を多くみてきたからです。

そして
介護が必要な状態になってから運動を開始するということに
関しても矛盾を感じておりました。
本来であれば元気なうちから必要な運動習慣の
優先順位が後回しになりがちになっているケースが非常に
多いことが現状にあります。

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今、必要なのは運動習慣
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運動を習慣化されている方とそうでない方だと
シニアライフにも大きく影響することが分かり
なるべく早くからの運動を習慣化することであらゆる
生活習慣病や体力低下、認知症の予防や心のケアのためにも
最も効率良い方法であることが分かりました。

人生100年時代
まさに10年後20年後を見据えたプランニングが重要になります。
一般的には老後資金の問題ばかりに注目されがちですが

運動機能のプランニングも重要になります。

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シニアライフを豊かにする方法
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本講座ではシニアライフを豊かにするための基本となる部分について私自身が介護現場での「介護」「運動指導」の経験の中での失敗事例、成功事例も交えつつお伝えしております。
シニアライフを豊かにする方法の一つが自分自身の今の状態を把握した上で対策のための運動を習慣化することです。

知っているか知らないかが大きな分かれ道となります。

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カリキュラム内容
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①現状を知る方法
②豊かな老後ライフの環境作り
③体に負担が少ない体の使い方
④効率よく足腰を鍛える方法
⑤何歳になっても食べ続ける方法
⑥医療・介護の上手な使い方
⑦認知症の予防方法
⑧質疑応答

この講座をきっかけに
1人でも多くの方の人生が豊かなになるよう思いをこめて
開催いたします！

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講座受講特典
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◎講座資料
◎シニアライフを豊かにするトレーニングマニュアル(PDF)
◎無料カウンセリング30分
(ご希望の方のみ)
◎個別トレーニングカリキュラム作成相談
(ご希望の方のみ)

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メッセージ
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本文を読んでいただき誠にありがとうございます！

本講座をきっかけに
親のシニアライフに対する焦りや不安を抱える方に対して人生１００年時代を豊かにする仕組構築に貢献します。

※法人・労働組合向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡ください。