「なりたい自分になれる」が当店のコンセプトです。
開催日程はありません。
このコンセプトを基に目標を決めて頂き、インストラクターが二人三脚でサポートしていく事で必ず身体も心も変わります。
「なりたい自分になれる」パーソナルレッスンでは、食事アドバイス、トレーニング、筋膜リリース、ストレッチを取り入れながら、あなたの目標に合わせてプログラムをお組みします。
最大6名で行うヨガレッスンです。限られた時間の中で最大限の効果を得ていただきたいとの想いでお客様の...
+続きを読む
＜当日のレッスンの流れ＞
ご予約時間にスタジオへお越しいただきます。
↓
初回は15分程度のカウンセリングを行います。
改善すべきところと目標を細かく設定します。
どんな身体になりたいか、何か改善したい点があれば遠慮なく相談してください。
その後、現在の身体能力の確認を含め、以下の内容を実施します。
60分のパーソナルトレーニング
■筋膜リリース
■ストレッチ
■トレーニング
■ほぐし
＜当日のレッスンの流れ＞
ご予約時間にスタジオへお越しいただきます。
↓
2回目には、1回目のトレーニングの身体に対してのフィードバックをとり、今後のトレーニングの構成をよりパーソナライズします。
トレーナーは、お客様の希望をお伺いしながら、目標を達成するためには、どのようなことをするべきかしっかりと説明させていただきます。
60分のパーソナルトレーニング
■筋膜リリース
■ストレッチ
■トレーニング
■ほぐし
＜当日のレッスンの流れ＞
ご予約時間にスタジオへお越しいただきます。
↓
3回目には、身体への意識が少しでも変化があると思いますので、より鍛えたい場所にフォーカスしてトレーニングを行います。
また、3回目になるとご自身の身体についての意識変化も大切なので、おうちでできるリリースやストレッチ、トレーニングなどをお伝えします。
身体を触ること、動かすことを習慣化していけるようにお手伝いをさせていただきます。
習慣化することで、将来元気に年齢を重ねることができます。
60分のパーソナルトレーニング
■筋膜リリース
■ストレッチ
■トレーニング
■ほぐし
＜当日のレッスンの流れ＞
ご予約時間にスタジオへお越しいただきます。
↓
4回目には、1回目との変化を味わっていただきます。
リリース、ストレッチ、トレーニング、全てにおいて少しでも変化があると思いますので、小さな変化でもご自身で認識していただいて、ぜひ身体を動かすことで身体能力が向上し、これからの時間が健やかに過ごせることを実感していただければと思います。
60分のパーソナルトレーニング
■筋膜リリース
■ストレッチ
■トレーニング
■ほぐし
