ヨガ健康法

【プライベートレッスン】五臓がよろこぶ♡経絡ストレッチヨガ６０分

オンライン

あなたのためのストレッチやヨガが見つかる♪内側から元気になれる体の使い方をアドバイスしていきます。

こんなことを学びます

だるい、イライラ、冷え、肩こり、朝がつらい...
そんな「なんとなく」の不調ありませんか？

経絡（けいらく）とは「気血」の流れる路。
巡りの悪さは、内臓や感情を乱れやすくし
「外からの影響（季節や気温、湿気やウイルス…etc）」も経絡を通じて
体内に入り込み心身に影響を起こします。

だから、気血をスムーズにバランスよく巡らせることは、元気の秘訣！

プライベートだから、じっくりお話ししながら
苦手や、弱いところをセルフチェック。
簡単ツボ押しと、呼吸を取り入れ
心身の緊張を内側からほぐしていきます！
あなたに合ったヨガのポーズを行うことで
心身ともに安定した感覚を味わえます。

自宅でゆったり
巡りの良い身体に整えていきましょう！

オンラインでも、しっかりとアドバイスしていきます♫
ヨガが初めての方でも安心して受講して頂けます。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥5,000

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

3人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料にはレッスン代、教材費が含まれています。

この講座の先生

Laugh Miho

本人確認済み

118人
80回

先生ページを見る先生に質問する

笑顔の本質は内側から

日本女子体育短期大学体育科舞踊専攻卒業
小学生の頃からモダンバレエを始める。

役者として舞台を中心に活動。
結婚、出産を機に、身体表現をとおして
心体のバランスを整えることが何かできないか？
と模索している中で
経絡を使ったアンシー’sストレッチヨガと出会う。

現在「Laugh!」を主宰。

老若男女問わず、身体を使うことの楽しさ
整えることの心地よさをお伝えする
誰にでも簡単に取り組めるクラスです。

心から笑える毎日を！
Laugh & Be Happy

アンシーズストレッチヨガ研究会　認定講師
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【当日の参加方法】
前日までに招待URLをお送りします。
　　　↓↓
開始時間10分前よりルームはOpenしておりますので
URLもしくはパスワードにてお入りください。
　　　↓↓
時間になりましたらレッスン開始です！

【ZOOMについて】
スマホ、iPadの方は事前にZOOMアプリをダウンロードください

ZOOMが初めての方は下記詳細ご覧ください。
※ZOOM接続手順ガイド
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

※Zoomミーテイングへの参加方法　https://zoomy.info/manuals/sanka/

こんな方を対象としています

・東洋医学の考え方に興味がある
・自分に合ったエクササイズがしたい
・なんとなくだるい方
・季節の変わり目に弱い
・気持ちにムラがある
・心身ともにリフレッシュしたい
・効率よくヨガを行いたい
・気持ちよく体を動かしたい
・体の使い方をよく知りたい
・セルフケアの時間を作りたい
・ヨガの経験があまりない
・ヨガのポーズを深めたい

＜オンラインメリット♫＞
・自分に集中できる
・人目を気にしなくて良い
・小さなお子様がいても参加できる
・雨の日でも安心
・リモートワークのリフレッシュ
・プライベートなので人目を気にしなくてOK
・わからないことをすぐに質問できる

＊持病、関節を痛めているなどある場合は
　かかりつけ医の指示に従ってください。
　動かしづらい箇所などは事前にインストラクターにご相談ください。