美脚部♡ 寝る前のゆるほぐしで循環させて浮腫みスッキリ！

美脚部♡
という名のリリースクラスへようこそ！

毎日のストレッチや、筋膜リリース
やった方が良いことは分かっているけど、、

・時間が取れない
・ついつい後回しになっちゃう
・始めてみるけど中々続かない
・子供がいてできない
・面倒くさい
・やり方わからない

などなど、我こそは自分に甘い選手権 日本代表！
さらには三日坊主選手権 代表！
という方のためのクラスです♫

私インストラクターMikaも
あなたと同じ、むしろあなた以上の
三日坊主野郎なのですが
そんな私が部長として立ち上げたこの
「美脚部」！！

継続が難しいと思いがちだけれど、
大人の楽しみ部活♫
くらいのつもりで
みんな一緒に楽しみながら続けられたら
最高じゃないか！
という事でこの美脚部ができました♡

画面の私部長を見ながら
一緒にフォームローラーを使用して
凝り固まった脚をほぐしたり
ストレッチをしていきます
血流を促してデトックス効果も♫

前モモの張りやふくらはぎの太さを取るには
トレーニングと同じくらいほぐしが必要！！
ゆるっと張っている筋肉をほぐしましょう

夜22:00〜/22:30〜のスタートと遅めなので
お子さんの寝支度や家事やお仕事、
お風呂も済ませたすっぴんパジャマでもOK！
zoom開催なので、画面オフでももちろんOK！

お部屋見られたくないなって方も
安心してご参加いただけますし、
画面オンにして頂けたら
フォームや良いポジションへお導きも致します！

継続こそが変化をもたらす！
自分の少しずつの変化を
一緒にコツコツ楽しみませんか♡