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Mashimo Mika

(4)
  • 17人
  • 17回

ボディメイク♡ピラティスインストラクター

Body Element System JAPAN 認定
 マット ピラティス トレーナー
Mohi Pilates Studio 所属
 マシンピラティス インストラクター
日本母子健康運動協会
 プレグナンシーボディワーク インストラクター(妊婦運動)

理想の体にボディメイク!
身体だけじゃなく、心も綺麗にハッピーに♪
たった60minのレッスンで
体を引き締め、心もスッキリ爽快になります
週に1回でも、自分と向き合い集中することで
普段の生活までも前向きに変わっていける
素敵な魅力的なピラティス
ピラティスの良さを是非あなたにも知って欲しい(^^)
やらなきゃ損、もったいない♡
妊娠中の方へも、専門の知識のもと
安心してリラックスできるレッスンを心がけています。
初心者様も大歓迎!!

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引き締まった身体にボディメイク!パーソナルレッスン

ピラティスで
女性らしいボディラインにしなやかな筋肉、
一緒に手に入れませんか?(^^)

〈マットピラティス〉
マットで行う引き締めワーク!
気になる二の腕やお腹周りを
体幹を意識して鍛えることで引き締めます。
グループレッスンで行うので、
みんなで一緒なら頑張れる!
という方にはおススメです♫

〈マシンピラティス〉
機械を使って行う
身体の調整、体幹強化、ボディメイク!
60min、マンツーマンの
パーソナルレッスンです。
マンツーマンレッスンなので
複数名で行うグループレッスンの
約10倍ほどの効果が期待できるんです。
腕やお腹だけでなく、脚もお尻も、
より効果的に効率的に
引き締める事ができるマシンピラティス!
本当に身体を変えたい方にはおススメです

〈マタニティボディワーク〉
妊娠期間を楽しく健康に過ごせるよう、
出産、産後をスムーズに迎えられるよう、
ひとりひとりに合わせてレッスン致します。
妊娠中こそ、安全に体を動かし
心と体、どちらも良い状態にして
元気な赤ちゃんを迎える準備をしましょう!


身体の歪みを整え、自分の身体を知ることで
なりたい自分、理想のスタイルに
近づけて行きます
歪みが取れると心もスッキリ開放的に!
身体が変わると心も変わる

何事も、やるなら今が最短です。
今こそ、自分の身体を諦めないで
一緒に綺麗を手に入れませんか(^^)
全力でサポート致します。

男性ももちろん大歓迎!
体験者募集中です
最初の一歩は
ハードルが低い方が始めやすい!
ということで、
マシンピラティスにおきましては
知って頂く為に、体験価格で
提供させてもらっています(^^)

平日夜や土日など、
極力お客様のご都合の良い時間に合わせて
クラスを開催致します。
毎週この時間に通わないといけない…
そんなストレスが無く
予定に合わせて効率的にレッスンできます。
詳細は直接お問い合わせください!

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  • レビュー4件

女性 30代

この講座は「自分の身体とじっくり向き合える楽しい時間」でした

初めてピラティスを体験しました。
素敵な先生が丁寧に教えてくれます。
遅刻してしまい、走って教室に向かったので、私は最初から汗だくでしたが、他の参加者もレッスン中からかなり汗をかいていたような感じでした。

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女性 50代

この講座は「とても楽しく効果的な講座」でした

マシンを使ったピラティスは、体力も筋力もない私にも無理なくトレーニングが出来ました。
マンツーマンレッスンは、トレーナーの先生が明るく親切で説明もわかりやすく、ひと動作ずつ丁寧に見てくださるので、効果的にトレーニングが出来ました。
とても楽しく、50分があっという間でした。翌日も快調です。
続けられるトレーニングだと思います。
また、同じトレーナーの方にレッスンを受けたいです。

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男性

この講座は「体に新しい、刺激をもらえた講座」でした

はじめてでしたが、先生も明るく、親切丁寧に、サポートしていただけました。
また、次回もお願いしようと、思います。
楽しいお時間、ありがとうございました(^.^)

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